煮好的土豆怎么做土豆饼?
土豆是常见的蔬菜,一般在市场上1至2元左右一斤,价格十分便宜,但是它的营养价值却不低,一般含有5%左右的蛋白质,2氨基酸,以及含有10%的纤维素,而且含有较多的维生素C和钾等,对降血压、防止心血管疾病、安神、治疗失眠等具有很好的功效(具体情况因人而异)。
但是吃土豆毕竟是对身体有好处的,所以人们一般喜欢把土豆煮熟了吃,那么煮熟的土豆该怎么做土豆饼呢?
土豆饼又叫薯饼,主要是由土豆制作而成,属于一种食物,将新鲜土豆洗净后去掉淀粉后蒸熟,然后晒干后碾碎成泥状后就可以制作成各种形状的薯饼了。
将土豆蒸熟后能更容易被人体消化吸收,再加上晒干之后再碾碎成泥状,更容易被人体吸收。如果你能将晒制好的薯饼存放在冰箱里,还能起到一定的预防高血压、减轻脑血管栓塞、美容养颜和宽肠通便等功效(具体情况因人而异)。一般人们制作的薯饼形状繁多,不一而论,有圆形的,有心形的,有鸡翅形的,还有猫耳朵形的等。
一般做法是:将土豆去皮,然后切成粗块后放入盛满清水的砂锅或者是锅中(最好是砂锅),用小火煮熟,大概需要20分钟左右,具体时间应根据土豆块的大小来定,煮熟后的土豆应捞起来沥干水分,待其冷却后切成小块或者是切成茸,然后用搅拌机搅拌成茸之后就可以了。
如果想要吃有筋道的薯饼,可以将搅拌后的土豆泥揉成小团、制成小饼状,然后用温油炸至金黄色即可。想要吃到酥脆一些的薯饼,可以把制成的薯饼放在150度左右的油温中,但不要把土豆饼烙至焦糊,然后捞出沥油,撒上调料,就可以了。
做好的薯饼应该尽快吃,因为晾放置时间长了会造成水分的流失,而且也会使得香味挥发掉。
一般建议最好不要经常吃薯片,即使要吃,也应少吃为妙,因为腌制后的薯饼一般都会含有较多的化学有害物质,例如二氧化硫、丙烯酰胺、黄曲霉素等,而且为了防止造成食物腐败,腌制后的食物一般还含有较多的亚硝酸盐。大量研究证明,如果人们长期食用的话很容易患高血压、心脏病和痛风等疾病。