烧烤怎么做最好吃?

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作为一个内蒙人,说到烧烤不得不说的就是我大赤峰的烧麦!我大赤峰的烧麦和别处的可不一样!其他地方的烧麦都是包着馅儿放在烤架上烘烤,而我大赤峰的烧麦是放在铁板上用余温烤熟的!所以味道自然差不了! 首先得选好的料。我们这的烧麦一般都用糯米,但是糯米性凉,所以有人胃寒的话就不太适合吃了。而选用好糯米的关键就在于选它时看看里面是否有虫眼(有虫眼不代表里面有虫子,是因为有虫眼才说明糯米没有变质)。

其次,做咸口的要选好配料。我这儿的烧麦一般是放韭菜、胡萝卜、鸡蛋、粉条做的。韭菜要新鲜的,鸡蛋要是散养的土鸡下的蛋,这样拌出来的馅儿才能鲜香。 最后,就是包了。因为是在铁板上烤,所以不需要像烤包子一样把口捏紧防止渗水。但要注意的是,因为要在铁板上烤,所以一定要抹油,否则会很难撕开。

烧麦皮可以薄一些,但不要碎,否则会影响美观和口感。 包好了就可以上炉子了。这里需要注意的点在于火候的控制。温度过高就会把烧麦皮烤糊,温度过低又很难烤熟。所以把握不住火候的朋友可以用干净的平底锅来替代,只不过那样做出来的烧麦香味可能会差一些。

等看到烧麦底部微微发黄且有大量的气泡产生就说明熟了,这时就可以关火让烧麦继续在余温中继续成熟。 如果朋友你喜欢吃甜的,也可以自己做豆沙馅儿的烧麦。

做好了可以吃蘸醋、酱或者单吃的,我最喜欢吃单吃的,就着辣椒咸菜丝儿,再喝点儿小酒,那滋味儿…啧啧啧…… 美妙极了! 哦,对了,忘记说了,这烧麦可是高蛋白、高营养、 low热量的食物呢!减肥的朋友们也可以放心吃哦!

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首先是选材上要“好”。不管是肉类还是蔬菜类等,都要挑选新鲜的食材,特别是肉类,一定要选择新鲜无污染的,不可选择一些变质腐坏的肉,因为一些致癌物就是来源于烧烤过程中肉类中亚硝酸 盐开始发挥作用所致。大家都知道亚硝酸盐进入体内后在一定条件下会生成一种叫亚硝胺类的物质,而亚硝胺类是强致癌物。

其次在腌制肉类时,可适当放些葱姜蒜等芳香类植物,除了调味外,还可以起到一定的杀菌作用。

再次在烧烤的过程中,尽可能采用“文火、小火”,切记“烘旺、急火”,用“文火、小火”,一是可以延长烧烤时间,充分调动、挥发掉部分致癌物——英并芘;二是可以避免肉类直接烧烤时产生的炭焦物,而这些炭焦物也是含苯并比(Py),所以烧烤过程中应尽量避免食物炭化烤糊。此外,吃烧烤时,最好喝点绿茶和吃些新鲜的瓜果,因茶叶与水果中既含有抗氧化物、维生素C等,这些物质,可阻止亚硝酸胺的形成,从而起到祛除体内积热和抗癌作用。

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