气血不好吃什么食补？
气血两虚是指气虚和血虚同步出现的虚弱病症，可出现于西医的贫血、胃肠疾病、慢性感染、肿瘤等各种疾病中，症状常见面色萎白无华或萎黄、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、动则汗出、心悸失眠、食欲不佳等，需要明确病因后，对因治疗的同时，配合补益气血的药物和食物进行调理。 饮食上可选用当归生姜羊肉汤滋补肝肾，补养气血。组成：当归30g，黄芪50g，党参30g，炒白术15g，炙甘草15g，生姜50g，红枣7枚，羊肉500g。用法：将以上药物放入砂锅之中，加入清水适量，煎煮取汁饮用；或将以上药物与羊肉放入锅中，加清水炖熟食用。具有益气补血的功效。
此外还可选用八珍汤、四君子汤、十全大补汤等中成药或者方剂服用，也可食用乌鸡、鳖甲、鸽子、猪瘦肉、牛肉、山药、核桃仁、银耳、灵芝、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、大枣、扁豆、薏米、红糖等食物。
在积极使用饮食调理的同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，合理膳食，适当进行体育锻炼，增强体质。
由于气血足否涉及到人体的多个部位，所以气虚和血虚也是有各自的表现的。先天不足或后天失养、劳累过度，忧思太过，年老体弱，久病伤身等原因，均可引起气虚。气虚则推动血行乏力，致血脉空虚。血虚既是气血亏虚的起始，也是气血两亏的结局。血虚又多由于失血过多，或心脾两虚、肝肾亏损，导致后天失图，或饮食失调。
血虚则生化之源不足，气血亏虚日久，累及脏腑，而为劳伤诸证的病因，多导致多种疾病的发生。因此治疗上也是需要根据患者的症状有所不同的。一般来讲，中医治疗气血两亏，以调益气血为主。可辩证施治，采用补益气血药，使气血旺盛，脏腑得养，阴阳保持相对平衡，则病可向愈。
气血弱了，补肝为主，调理脾胃、调畅大气为辅，常用方剂有补中益气汤、四君子汤等加减治疗。只有在医师的辩证施治下，采用有效合适的疗法，才是较快最好的恢复的办法。所以食疗宜与有效的医学治疗并举，才能取得最佳的疗效。
