鸡肝煮汤好吃么?

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鸡肝即鸡的肝脏,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分。其中含蛋白质16%~20%,比猪肉或鸡蛋都高,而且所含氨基酸全为必需氨基酸,人体利用率高,易被人体吸收利用,具有促进生长发育、增强免疫功能的作用; 还含有丰富的微量元素,如铜、铁、锌、锰、硒等,这些元素参与机体代谢过程,有助于营养素的利用和废物排除。 所以从营养价值上来讲,鸡肝是很不错的食材。 那为什么还要说鸡肝的营养价值不高呢?这是因为动物肝脏中可能含有一定含量的血红素蛋白(即血红蛋白)。这种物质可以供给动物血液供氧以及运输氧气给肌肉,同时还能调节酸碱平衡及能量代谢。但人体对红蛋白有一定的耐受量,吃得过多可能会引起恶心、呕吐等不适症状,影响消化功能。不过这种情况一般只发生在大量食用动物肝脏的情况下,正常烹调加工并不会产生明显毒性作用且能被消化液破坏失活,故无需过度担心。

有些商家为了增加鸡肉的鲜美味道还会向鸡肉中加入香精和防腐剂,如果购买到腐败变质的禽肉制作成的鸡肝,食用后可能会出现腹泻、恶心等症状,更严重的情况会出现中毒现象,因此建议大家不要贪图新鲜自己腌制腌腊鸡肝,在选购的时候注意观察颜色,如有异常不要购买。

至于你说的鸡肝炖汤好喝吗这个问题就涉及到一个“嘌呤”的问题了——“嘌呤”是体内一种特殊的氨基酸,有氧化剂功能,在人体内与其它氨基酸一样,参与蛋白质的生物合成,还能提供能量,但是过量摄入会引起高尿酸血症甚至痛风。而动物内脏由于含有较高的嘌呤,一直被认为属于发物,容易引起炎症反应,所以患有痛风和高尿酸血症的人应该少吃或者不吃。 但是需要注意的是,肉类中的嘌呤大多是以有机磷形式存在的,烹饪加热后很容易释放出来,而内脏器官由于没有肌纤维,嘌呤几乎全部集中在内脏的表面组织当中,经过蒸煮熬炒,大部分嘌呤能够溶解于汤中,所以很多人都觉得汤里有很高的嘌呤,其实是不正确的认知哦~ 至于你问的这个鸡肝粥好不好喝嘛~我只能说各花入各眼,建议你可以尝试一下自己熬制,记得把血水和浮沫去掉就可以了。

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鸡肝营养丰富,味道鲜美,除含有一般肉类的蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,还含有较全的无机盐和维生素。鸡肝含有丰富维生素A,具有维持正常视力和上皮组织、促进儿童生长发育等重要生理功能。因为维生素A是脂溶性的,在人体肝脏中储备量较多,所以,一般人食用鸡肝等肝类无需过量。鸡肝还可治疗夜盲症或其它视力减退症状。

鸡肝的吃法也是多种多样的,既可炒食,也可油炸,或制成羹汤等。

制作小窍门

原料:鲜鸡肝400克,萝卜500克,葱段、姜丝、精盐、味精、水淀粉、香油少许。

制作:

(1)将鸡肝去筋洗净切成片;萝卜切成片。

(2)将锅置于火上,倒入鲜汤,下入鸡肝加精盐烧开,撇去浮沫,加入萝卜片、味精,用旺火煮熟。

(3)加入葱段、姜丝和水淀粉将汤汁勾浓、淋入香油,盛汤碗内即成。

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