海带有活血的作用吗？
海带味咸、性寒，入胃经。具有软坚散结、清热利尿之功效，常用于治脾虚久泻、胃寒痰核、兼有瘀血的妇女月经不调、痛经、结节性甲状腺肿、高血压等。现代研究，海带含有钾、钙、钠、磷、铁、锌及碘等多种成分，其含碘量特别丰富，每100克海带中，就含有1496毫克碘，为海产食物中含量之冠。而钾、碘具有利尿消肿作用；钙具有预防软骨病及骨折出血等作用；铁是造血原料；磷参与人体内磷代谢；锌能维持正常的味觉和食欲，并有杀灭癌细胞之作用。
因此，对经常有头晕、夜尿频数、腰酸腿软、体乏无力、记性减退、行走不便的不宜过分油腻者，用海带炖食确可滋肾益脑、壮神健骨、利水消痰、降脂减肥。下面为您介绍几款海带食谱。
海带绿豆排骨汤：干海带2500克(鲜海带加倍)，水发浸泡7 — 64小时，切成厚块，加排骨2000克，葱白30克，生姜20克，食盐适量，文火煲汤，5 月后可服。能治脾虚水肿、胃寒痰核、高血压、高脂血症及预防甲状腺肿大。
海带豆腐粟米粥：干海带100克，豆腐300克，粟米250克，精猪肉150克，适量水煮粥。每日食两次。可治脾胃虚弱、脘腹冷痛、泄泻、消渴、脚气眼花、高血压及冠心病、气管炎。