红豆克什么副作用？
红豆性平、味甘。归心、脾经。具有清热解毒、健脾利湿、补血、抗癌等多种功效，是药食同源的滋补佳品，男女老幼皆可食用。
从营养的角度讲，每100克红豆含有13.68克蛋白质，比大米多一倍；含有的脂肪是4.28克，比大米高6倍；含有的碳水化合物是58.49，含有的钙是82毫克、磷是295毫克、铁是5.5毫克、胡萝卜素、硫胺素、维生素，比大米高出几倍甚至十几倍。而且红豆有解毒和利尿的成分，在中医中，有清热除湿、利尿消肿、健脾止泻、解毒、抗癌等作用。
所以只要你不是湿气太重，身体虚弱，没有经常腹泻，没有经常拉肚子，没有经常脱肛，没有阴虚，都可以天天吃红豆，对肝火旺盛导致的便秘也有非常显著的功效。