高山甜菜有10个不同品种，其中最著名的是娃娃菜。它叶肉肥厚，纤维芽少，是芥菜类中营养价值较高的一种。中医认为，糖芹可补益脾胃、增进食欲、益肺止咳、清热利水、凉血止血、润肠通便。
一、红枣米糊 1、材料 大米50g，红枣3颗。 2、做法 (1)大米用清水浸泡后沥干备用；红枣洗净去核，切成小片。 (2)锅中放入适量清水和红枣，大火煮开后转小火继续煮30分钟。 (3)将泡好的大米放入锅中搅拌一下，小火熬煮40分钟即可。 二、红薯小米粥 1、材料 新鲜红薯250g，小米50g。
之前有看过趣多多的广告，是“好吃的一点就爆”，当时还觉得挺好奇的。后来有一次去超市买饼干的时候看到了，就顺道买了一包回来。1、首先打开包装，可以看到里面有独立的小包装，平时放在包里或者放在家里都挺方便的。2、接着拿出一个小包装，可以看到里面有一小块脆脆的饼干，周围有一圈薄薄的巧克力。
1、紫薯山药粥 原料：紫薯2个，山药300克，大米50克，糯米50克，冰糖适量 做法：首先把紫薯去皮洗净切小块；山药去皮洗净切成小块，和大米一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再转小火煮至软烂，最后加入冰糖搅拌至融化即可。
我最喜欢的是虾仁玉米，清香鲜嫩，营养丰富 准备食材： 大虾仁、甜玉米（可选）、胡萝卜(可选) 调料：料酒、盐、鸡精、淀粉；1.大虾仁挑去虾线，洗净用厨房纸巾吸干水分备用。2.加料酒和少许盐抓匀，腌制一会入味，再加少量淀粉上浆。3.胡萝卜去皮切小丁，玉米剁成碎段。
哇，这个菜可是我超喜欢的！ 首先，买回来的猪大肠，要用清水浸泡，里面加一些面粉，这样能洗的很干净。（大概30分钟左右吧）然后，锅中放清水，加入大葱、生姜和大料，将洗干净的肠放入锅中，开锅以后，撇去浮沫，小火炖一个小时左右。
我是很爱吃鱿鱼的，所以也研究过如何烧的更好吃~ 首先，准备食材：小鱿鱼、青椒、小米椒、葱白、姜、蒜。 调料：生抽、老抽、料酒、盐、糖。 小鱿鱼处理干净后，在表面划一刀，深度约为2cm，然后竖切一半。 加生抽和老抽（大概1：1的比例）腌制入味（半小时左右）。 青椒切丝，小米椒切圈，葱姜蒜切碎。
哇，好久不见！我居然被邀请了！受宠若惊.jpg 简单分享下我的做法~ 这个搭配其实是我偶然发现的，有一次家里就剩这两个宝贝了（青辣椒和小葱都是剩下的半根），然后我就做了这个凉拌菜，想不到意外的好吃哦～ 首先把青辣椒洗净去籽，小葱洗净切段备用。
用凉水浸泡，待小西米充分吸水膨胀后，放入沸水中煮5~8分钟至小西米完全成熟（有透明感），再捞出到凉开水中过冷，使小西米变得完整并进一步澄清。 1、把泡好的小西米放漏勺里，在沸水里焯一下，大概20秒的样子，捞出来放到凉开水里，注意不要搅拌，让它沉淀一会。
食材准备 罗汉笋500g、红辣椒3个、青辣椒3个、香菜3根、大蒜4瓣、生抽2勺、香醋1勺、白糖半勺、芝麻油适量、胡椒粉少许，盐少量。制作过程 1. 清洗干净的罗汉笋切片，红辣椒和青菜辣椒切丝，蒜切末备用。2. 切好的罗汉笋用清水泡出部分酸味。
1.首先，发面成功与否决定于两点，一是温度（发酵的环境）二是时间。一般来说夏天3小时左右，冬天5小时左右。如果超过这个时间，面团没有发好，那就报废了。（注意！！！是发好的标准不是发的程度。很多人搞不清这个关系，在发得有一点点的程度的时候就急着烧水蒸，结果失败。
1、首先，包菜的清洗很重要 不要直接放水里冲洗！ 这样会丢失很多营养哦~正确的做法是，把包菜放到盆中，倒入适量清水，加入少许食盐浸泡15分钟左右（加点盐可以杀灭包菜上的细菌）。泡好后，用清水冲洗干净即可。2、然后，准备一个碗，打入鸡蛋，加适量食盐搅匀。