我推荐三种豆子，分别是糙米、黑米和红豆。 这几种米都是全谷物，也就是没有经过精磨，保留了完整谷粒的大米的统称。 与精致白米比起来，它们含有更多的营养素——比如膳食纤维（特别是糙米）、维生素（主要是B族维生素和胡萝卜素）、矿物质（尤其是铁和锌）还有氨基酸，对肠胃功能也有好处。
油焖大虾是一道经典的家常菜，做法简单，鲜香诱人。这道菜的主要食材就是明虾（对，就是常见的海虾）和豆瓣酱，辅料就是料酒、白砂糖、辣椒等调料品。 做油焖大虾，最讲究的就是火候的掌控。在烹饪过程中需要小火慢炖，只有火候够了，做出来的味道才会更好吃。 下面分享一下具体的做法。
2800多年前，周成王在洛邑大会天下诸侯，当时诸侯国之间并不怎么来往，所以会面很是高兴。周成王命人取来一盂白米，用金刀雕成朵颐的形状赐给诸侯，暗示大家吃饭时要鼓腮帮子多吃点，场面一度非常温馨，后来这个“捧盂食”的仪式就传到了汉代。
我是做餐饮的，我们店有自己炸辣油的配方，现在教给你们。 辣椒碎40克、花椒20克、八角5个、香叶3片、桂皮1块； 油炸调料：植物油2.5千克（实际制作中用植物油和猪肉一起炸制辣椒油更香）。制作方法：第一步：将香料全部放入锅中，加清水煮开后再煮5分钟左右后关火让香料的味道充分释放出来。
“鸡翅”的烹饪方法太多，在这里介绍几种常见的方法，希望对大家有帮助！ 先推荐几个网上比较火的吃法！【蜜汁烤翅】所需材料：鸡翅、生抽、老抽、蜂蜜(糖)、姜、葱、盐、料酒做法步骤：首先把鸡翅清洗干净，表面划几刀，方便入味。