胃不好吃什么水果好?
1、木瓜 木瓜含有木瓜酵素,有助于分解蛋白质,促进消化,木瓜也是健脾胃、治消化不良的好食物。注意,要削皮去籽才能食用。
2、芒果 芒果属于凉性,有健胃、止泻的功效;它含有果胶和纤维素,能促进肠胃蠕动帮助消化,还能增加胃部饱胀感,从而减少了食欲,有利于控制体重。
3、山楂 有助消化的作用,尤其适合胃口不佳的人吃。它还能降低血脂含量,预防动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
4、猕猴桃 可快速清洁消化道,并去除肠道中积存的毒素,其含有的膳食纤维更能加强消化系统功能。猕猴桃还具有解热、止渴等功效。 5、苹果 是最好的保健水果之一,它有调节肠胃的功能,能保护肠道粘膜,减少刺激,起到通便的作用。另外它还含有人体必不可少的各类维生素;其中维生素C是心血管的保护神、心血管病人最好的护理剂;而苹果酸则可稳定血糖,预防老年人患上糖尿病。
6、菠萝 菠萝中含有的蛋白酶可以促进消化,加快肉类的代谢过程及减少人体对脂肪的吸收;而且菠萝还能有效地消除炎症和水肿,所以患有胃炎、胃溃疡的人可以多吃点菠萝。不过,因为菠萝中含有刺激性物质——菠萝蛋白酶,它会使人过敏而出现头晕、恶心、呕吐等症状;因此患有湿疹、荨麻疹等疾病的患者应避免食用!
7、香蕉 香蕉中含有一种特殊的化学物质——血清素,它可以刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及满意的感觉,甚至还可能让人产生催眠作用。它还能够让肌肉松弛下来,使人减轻疼痛感,缓解压力;同时,它还有润肠通便的作用哦~
8、柑橘类水果 这类水果含有丰富的纤维,有助于清理胃肠道,其中的维生素也可提高消化系统的功能。
9、草莓 草莓不仅味美多汁,还含有丰富的矿物质和维生素。在草莓中的草酸与蛋白质结合后易于溶解,能够更好地被人体吸收利用。草莓中还含有果胶成分,可以帮助清理肠道垃圾,促进消化吸收。