大红萝卜怎么做好吃?
胡萝卜(dahong luo bo),又叫小红萝卜、丁香萝卜;原产于中亚细亚一带,至今已有千年历史。胡萝卜的起源地有二说,一说源自伊朗,一是源于阿富汗。现在我国主要有两个胡萝卜产区,一为东北产区,主产辽宁;二是西北产区,主产内蒙古和甘肃两地。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。
胡萝卜营养丰富具有特殊的药用价值:含有植物纤维是通便利肠的物质,能促进大便中的毒素排出体外;含有丰富的糖类,能增强人体免疫力;所含的胡萝卜素可转化成维生素A,有利于骨骼生长,还能治疗夜盲症等;还含有部分淀粉,能够减轻饥饿感,并且使人感觉舒适,增进食欲;此外还有降压强心等作用! 在众多吃法中,我推荐两种做法,既美味又营养价值高哦~
1. 醋泡萝卜
【主料】红萝卜3根(约450g) 香醋2杯 小葱数根
【辅料】冰糖2汤匙 白米醋适量盐少许
【做法步骤】
第一步:把红萝卜洗干净后削去头尾再切大小均匀的滚刀块备用。将切好的红萝卜放入碗里然后撒上适量的盐抓匀腌上10分钟,再将白萝卜用清水冲洗一下控干水待用。
第二步:往腌好的红萝卜里倒入两杯香醋,再加入白糖搅拌均匀使冰糖溶化,最后再把小葱切成葱花撒在上面即可食用了。
Tips:
① 选用云南大籽红萝卜做这道菜会特别好吃,这种红萝卜甜度高且肉质比较厚实。也可以用北京小籽红萝卜来做。广东地区也有用白萝卜做的。口感各有千秋吧。
② 如果不喜欢糖醋汁的味道可以直接生吃。
③ 有空的话可以放冰箱冷藏一天再吃会更好吃的呢!
④ 我家的白醋味道有点冲,所以放了很少量在里面。如果家里面用的是陈醋或者酿造白醋就可以不用放了哈~~ 【我的话】 用这种方法腌制出来的萝卜酸酸甜甜的非常爽口开胃噢~而且还可以当小菜配饭吃呢! 不过这种吃法虽然健康但毕竟是腌制的,还是不宜吃太多噢~~~
2. 大红萝卜排骨汤
【材料】带骨红萝卜600克,猪排骨800克,生姜2片,红枣4个
【制作过程】
1.把清洗干净的猪排骨斩件汆水,洗净血水。
2.把猪骨头与姜片一起放进砂锅里,加适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时左右。
3.把砍成块的红萝卜放进去继续煲至肉软烂,下盐调味就可出锅啦!