小番薯怎么做好吃?
先上图,我家种的小番薯。 之前在老家的时候,小番薯是种在路边、田边和荒地上的,不需要精心打理也能生长得很好,所以是当蔬菜吃的,煮汤、烤番薯(我喜欢吃烤番薯)、蒸番薯都很美味~
后来到了大城市发展,超市里卖的番薯都是那种个头大、颜色呈橘黄色的,我在超市买过一次,回去一蒸煮,口感又粉又干,一点都不好吃。。。 后来我又回到老家,发现路边和小河旁竟然多了很多新品种的番薯,形状各异,有长的、有短的、有圆形的、有心形的。我买了心形的那一种,拿回家煮食,发现比上次在超市买的要好吃一些了,但是还是觉得淀粉含量高,不够“新鲜”和“香”。
直到有一次,我逛水果市场时无意中发现有一些地摊上有卖番薯的,这些番薯长得又瘦又长,表皮的颜色看起来比较暗,不像超市里卖的那么金黄,我买了一个回来,蒸熟以后发现口感好赞啊!有香味、粉粉糯糯的,连着吃几天都不腻! 后来上网查了查,才知道这种番薯叫“紫红薯”,也叫“紫薯”。它除了含有普通番薯的营养成分外,还含有人体所需的硒元素和花青素,对防癌抗癌有奇效。
我的吃法就简单极了,把淘洗干净的紫薯放在锅里蒸熟(约15分钟)即可食用啦~也可以做成甜品,比如紫薯西米露等。 因为紫薯本身含有淀粉,蒸熟了就是甜的了,不用额外的加糖喔~