怎么烧鳗鱼怎么做好吃?
最近很火的韩国泡菜炒鳗鱼,简单快手又超下饭! 准备食材如下:
1、新鲜鳗鱼一条,切成小段;
2、青椒半个,洋葱半个,切丝;
3、韩国泡菜适量(我买的这种一包里面有好多),切小块;
4、鸡蛋一个,打散备用。 再备点葱花和姜末。 开始制作啦——
1、锅中热油,倒入蛋液,快速滑散,炒熟盛出备用;
2、重新洗锅热油,倒入青红椒丝和洋葱丝煸炒出香味,再倒入泡菜翻炒片刻;
3、最后加入生抽、老抽、白糖调味,并倒入开水,没过食材一半的位置即可。
4、水开后,放入煎好的鸡蛋块和腌制好的鱼肉,轻轻翻拌均匀,小火焖煮5分钟左右,让盐味和酱汁充分入味。 最后撒上白胡椒粉提香,盛出后撒点小葱花点缀一下就好啦~ 我用的这种韩国泡菜很咸,所以我没有再多放调料了哦~~~
做好的泡菜炒鳗鱼浓油赤酱,咸甜适中,微辣带香,超级开胃的~
而且这一盘菜里蔬菜,蛋白质,碳水化合物应有尽有,营养也十分丰富。
小贴士:
1、这道菜里我用到了泡菜、海鲜酱油、白糖还有白胡椒粉。都是家里常备的调味料,很容易操作。
如果你不想让菜肴的口味太寡淡,也可以适当多放一些调味品。
2、由于鱼骨肉质比较柴,所以我给小朋友先挑出了鱼刺,大人可以根据自己的习惯来处理喔~~