黄豆如何干炒好吃?
1、将生豆清洗干净,沥干水分待用; 2、锅内加油,烧热后倒入生豆翻炒(火不要太大)约5分钟,注意不停翻搅以防粘锅; 3、待豆子表面呈淡黄色时加入食盐和五香粉再炒5分钟即可。 注意事项: 1、因为生豆中含有植酸,会阻碍蛋白质的释放。所以清洗生豆时不要用热水、浸泡等做法,以免营养流失。 2、在炒制过程中一定要不停的搅拌,否则容易糊底。
【豆腐】
原料:老豆腐 调料:食盐、葱花
做法:
1、老豆腐清洗切块,锅里加水、食盐煮开,然后将豆腐放入盖上盖子文火煮5分钟左右,让豆腐吸收水分更入味;
2、取一个小碗,将淀粉与清水混合成水淀粉待用;
3、另起锅,油烧至7成热时将豆腐块放入锅中炸制,炸至表面金黄酥脆时捞出沥油;
4、锅中留少许底油,油温五成热时将葱花爆香,然后倒入清水或者高汤,调入食盐,把水淀粉倒入锅中加热至汤汁浓稠,再将炸好的豆腐块摆入盘内,淋上酱汁食用即可。