高粱米面条怎么做好吃?

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食材准备: 新鲜高梁米500克,清水适量。 制作步骤: 1、将高梁米用清水浸泡30分钟以上(中间可以换水);

2、把泡好的高梁米放在电饭锅中,加入比平时煮饭多一点的水量; (这里用的电饭锅是智能的,有米饭功能键,上面显示的是2.24,下面是标准米量的刻度,一般我都是按照这个来加水,比较准确,当然也不要太保守,太干了就不好吃了)

3、按下煮饭键开始煮,等电饭煲跳到保温后,再焖制十分钟,然后打开盖子搅拌均匀,让米饭更蓬松; (如果一次没煮熟,可以再次加热,不过第二次加热时间不宜过长,不然口感会变差。)

4、将高梁米搅拌成碎粒状,越碎越好,这样拌面的时候好入味儿;

5、另取一锅,倒入适量的清水煮沸后,把高梁碎颗粒倒入锅中,用筷子拌匀,煮至浓稠即可关火(大约二十分钟左右)。 (如果觉得淡,可以加点盐调味儿。)

6、找一个干净的盘子盖在熬好的粥上,以防表面干燥,趁热拌匀装盘即可食用,凉后再吃味道也不错呢。 小贴士: 高粱米中含有丰富的营养成分,其中含蛋白质10.7%、脂肪2.4%、碳水化合物78.5%,还富含钙、铁、锌等多种微量元素,还有多种氨基酸和多种抗氧化成分。所以,无论是老人还是小孩,或是体弱多病的人都适合吃。

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