冬笋炖汤怎么做好吃?
1.准备好材料,春笋4个,肉适量
2.把春笋切对半后破开去壳,然后放入水中煮一下,大概煮5分钟即可
3.把肉切成块备用,锅中倒入适量的油烧热后放入冰糖炒糖色,然后倒入五花肉块翻炒至上色
4.接着放葱姜、八角和桂皮一起炒香后再加入适量的料酒,生抽和老抽继续翻炒几下
5.将炒好的五花肉移入砂锅中,然后再加入热水和笋一起大火煮开转小火慢熬1小时即可
6.出锅装盘撒上葱花即可食用了 春笋是竹的幼芽,一年生笋味最鲜。春笋冬笋各有特色,冬笋比较脆,而春笋更鲜嫩一些,所以春笋被称为“菜中之皇”。
竹笋一年四季皆有,但惟春季上市的春笋味道最佳。竹笋味甘、微苦性寒,有清热化痰、消食利尿的功效,而且营养丰富,含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等成分;此外还含有丰富的谷胱甘肽和纤维素,具有降低血清胆固醇、预防心血管疾病之功效。
另外,春笋中的氨基酸与钙、镁、锌元素结合为天然的色素,其中所含的天门冬氨酸能减少人体对脂肪的吸收作用,从而帮助减肥瘦身呢! 春笋虽然鲜美,但因含草酸较多,会阻碍机体对钙的吸收,因此,在食用前,最好用开水先焯一下,除去其中的草酸。