长山药怎么做好吃汤好吃？
1、食材准备：铁棍山药500g，排骨200g，生姜三片，盐适量 （注：我买的铁棍山药已经去皮切好，方便直接煮）
2、做法步骤： (1)将准备好的山药和排骨一同放入锅中，加入适量清水煲沸； (2)大火煲开后，继续用文火煲3小时左右，至软烂； (3)最后加入适量食盐调匀即可。 小技巧分享： （1）选购山药时，应注意观察它的表面是否有损伤或者虫眼，因为虫类的喜好是不同的，如果有虫眼的山药就不要买了，以免吃到肚子里造成不适。
（2）削山山药皮的时候最好戴上手套，防止皮肤接触到山药汁出现痒的情况。 （3）清炖的汤最能够保持食物原来的味道，并且营养价值也能够很好地保存，因此不要往汤里乱加调味品哦~ 我是比较喜欢喝清淡一点的食物，所以平时在做饭的时候也会特别注意，尽量少放油、少加盐来保持食物原本的味道。最近一直在喝五黑粥，效果很不错，肚子小了一圈呢！ 食材：黑米、黑芝麻、黑豆、红枣、枸杞 做法： （1）将所有食材洗净，放入电饭锅中； （2）倒入清水，水量没过食材，按下电饭锅按钮，煮约一个小时就可以了。
以上，就是我的全部推荐啦！希望对大家有所帮助！如果大家也有好的祛湿方法或者经验，可以在文末留言分享喔～