地菜怎么吃好吃?
地菜就是荠菜(Cichorium intybus),一种常见的野菜,在田野、路边、山坡上都有分布。 作为野菜,地菜的食用方法有很多,最经典的吃法是做成馅儿,用油炒着吃。 地菜和韭菜类似,有比较浓郁的香味,用来做馅儿,可以调和各种肉的腥味。 用地菜做的饺子、包子等,清香可口,味道极佳。
用热水焯一下,也可以把地菜里面的草酸去除,然后拌上面粉做煎饼吃,也可以把地菜切碎放到面糊里,做成鸡蛋煎饼或者菜盒子。 有些地区的人会用地菜包饺子或者包子,不过我还没试过,所以就不细说了。 用猪油渣和地菜一起炒,也是很经典的做法之一,但是现在的年轻人可能不太喜欢吃猪油,所以就很少这么做。 我最喜欢的做法是把地菜洗干净,沥干水分,然后用适量的油煸炒,等到水气彻底干掉之后就可以盛出来了,这样可以保证地菜的口感更爽脆,而且不会炒老。 炒熟的地菜,可以用来凉拌,加上一些佐料,酸辣爽口,也是一道不错的下酒菜。 有些人会用地菜来煮汤,比如鸡汤或者是鱼汤,其实我觉得这样做有点浪费食材了,因为地菜的鲜味本身就很浓郁,再放进浓汤里面,反而尝不到多少鲜味了。如果确实喜欢喝地菜汤的,可以用素高汤来做。
除了做菜以外,地菜还有很多其他的用法。 比如可以像香椿一样,做成香椿饼。或者打蛋花,做煎饼。 还可以腌成咸菜吃,或者在烧肉的时候当调料使用。 地菜的营养价值也是毋庸置疑的,它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。尤其是钙的含量很高,每100克荠菜含钙量高达294毫克,比豆腐还高。另外,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。
总之,地菜是一种值得深入开发的资源,具有很高的利用价值。