腊肉卷心菜怎么炒好吃?
卷菜芯要炒得脆,首先将菜心冲洗干净后,将其切成段或用手撕成小块。 炒之前,将切好的菜心先用少许精盐腌一下,这样可使蔬菜脱水,在后续烹制中保持清脆的口感。 用清水冲洗掉食盐后,再下锅焯烫至断生。 焯烫时,水中加少许白醋,可使口感变得更佳。
除了保持脆感之外,还要保持绿色。 想要让蔬菜保持鲜绿,有两招:一是焯水时间不宜过长;二是急火快炒,这样可以保留维生素C等营养素的活性。 如果觉得直接下锅炒会损失一部分营养素,可以借助微波炉来加热,但是不能烘烤和油炸。 接下来就是最重要的一步了——调味 在锅中倒入适量油烧热后,加入几颗冰糖或者红糖,用小火慢慢熬化,等到颜色变成棕黄色后就放葱花、蒜末爆香。
然后下入剁碎的豆瓣酱,用小火慢炒出红油。 看锅内热油开始冒烟,就可以下蔬菜了。 先入菜梗部分,因为菜梗富含纤维,不易熟。
用筷子不断翻拌,使菜肴充分上色挂味。 等到差不多时,加入生抽、老抽提香、调色。 迅速翻炒均匀后,关火让酱汁入味儿。 等到有酱香浓郁后,快速搅拌一下让酱汁均匀地包裹住每块食材就行了。