香蕉酿苦瓜好吃吗?

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这个菜呢,我第一次做的时候,失败了…… 之所以打星号是因为,按照我的经验,正常的做法应该是用香蕉来炖汤或者蒸蛋,但是我偏偏就想到了用香蕉来焗苦瓜。所以这算是一个改良版的香蕉苦瓜盅。 【原料】

1、老南瓜一块(约300克)削皮洗净、切小块

2、苦瓜一条去籽、清洗干净后切成小段

3、白砂糖两茶匙、盐适量

4、香蕉两根去皮备用

5、玉米淀粉一汤匙+清水半汤匙调成芡汁待用

6、橄榄油几滴

【制作过程】

1、把切好的苦瓜和南瓜放入微波炉的碗里,盖盖子,高火叮三分钟;

2、取出,加糖拌匀,再盖上盖子高火叮一分钟;

3、取出,加入香蕉,用筷子搅拌一下,使香蕉和南瓜充分混合;

4、把调好的芡汁倒入,搅拌均匀即可。

PS——这里有个小贴士: 因为是微波烹调,为了保持蔬菜中的维生素,我没有用清水浸泡,也没有过油煸炒,而是直接放进去,这样能最大程度地保留营养。如果是用高压锅或者电压力锅,那倒是可以把切好的蔬菜放在锅底,盖上盖子,浇上开水,不用打开盖子,直接加热熟就可以了。这样处理过的食物味道也是很好的。

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