豆浆的多种做法？
豆浆，我国的传统食物，是人们常用的早点，它不仅含有蛋白质，而且还富含磷脂、维生素和矿物质等营养元素。喝豆浆可以提高视力，而且能够延缓衰老。但是，市面上豆浆的做法特别多，到底哪一种做法才是科学健康的呢？今天就来跟大家好好聊聊。
黄豆芽的营养价值
第一，黄豆芽中含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，胡萝卜素等营养元素，而且维生素B2含量较高，多吃黄豆芽不仅不会发胖，还能调味，而且能养成精力，消除疲劳，还有着治疗腹泻，眼痛，颈痛，失眠，头晕，神经衰弱等功效呢！
第二，黄豆芽清热明目，含有丰富的维生素E，维生素C，胡萝卜素，氨基酸，葡萄糖，蔗糖等营养元素，而且膳食纤维含量高，多吃不仅可以补充营养，而且还具有防衰老，抗氧化，美白肌肤，改善肤色，降低胆固醇，防治骨质疏松，腰膝酸软，脱发，抗衰老，心脑血管疾病等功效呢！
第三，黄豆芽富含肢氨酸，谷氨酰胺，氨基酸，维生素B12，胡萝卜素，维生素E，维生素C，铁，钙，磷，钾等营养元素，而且膳食纤维含量高，营养丰富，多吃不仅对大脑发育，身体健康有好处，还容易消化，对胃不好，血压高的人能有很好的食疗效果呢！
豆浆的多种做法
第一，普通豆浆的做法：将豆浆机中加入适量的水及大豆，启动豆浆机，等待豆浆熬制好之后，去掉残渣，饮用豆浆。
第二，杂粮豆浆的做法：将豆浆磨好的杂粮豆浆倒入杯中，用勺子搅一搅，这样可以使杂粮豆浆混合得更加的细腻，同时也消除了少量的大豆残渣，待渣滓全部沉入豆浆杯底部后，再将杂粮豆浆倒出饮用，如果杂粮豆浆没有打磨得很细腻，可以在饮用之前，再继续打磨一分钟，这样即可。
第三，无糖豆浆的做法：先将大豆研磨，将研磨好的豆浆放入豆浆杯中，加入适量的凉水，用勺子搅拌，使豆浆混合，同时将豆浆过滤，去掉残渣，将豆浆倒入杯中等温度降下来后，再用。
第四，加糖豆浆的做法：先将豆浆放入锅中煮开，或者直接饮用豆浆机自带加热功能的豆浆，豆浆煮开之后放入适量的糖，再用勺子搅拌一下，这样可以防止豆浆因温度过高而沸腾，使加糖豆浆分散在豆浆中，同时也使豆浆冷却得更快。