牛排吃了有什么作用？
现在很多人都喜欢吃牛排，也有很多人不知道吃牛排是怎样的一种体验。在国外吃肉是非常平常的一件事情，因为在国外他们是吃牛肉长大的。中国人吃什么都要将就情调，吃牛排也是不例外。吃牛排，在外国是非常随意的一件事，而到了中国就被演变成了一个高消费项目。
吃牛排，它的营养价值有哪些？
具体来讲，牛排的营养价值也是非常非常高的。人们吃牛排可以补钙，可以气血，可以强筋骨，还可以增肌肉。当然对于女性来讲，食用牛排有利尿、补血、暖身、抗衰老的作用。对于孕妇来讲，食用牛腩还有补铁、补血、美容养颜、宽中开胃的功效。所以说，牛排确实是营养价值非常高的一种食物。
吃牛排的那些事儿
吃牛排要选择正规的餐厅去用餐，对于那些路边摊贩上的牛排最好不要再吃，那可能是地沟油做的。吃牛排不要切开，吃的时候要用刀叉，不要拿筷子，拿筷子不仅会很不优雅，而且会很难嚼，这只会锻炼你的牙垢。吃牛排的时候不能吃多，1到2块就足够了。吃牛排吃完后要喝水，喝新鲜果汁。不要吃蔬菜。不要吃零食。不要吃甜味食品和巧克力。
牛肉的营养价值
牛肉可以提高机体消化，对脾胃有益，补中益气、贴敷食疗、滋养脾胃、强健筋骨、止呕、化滞等。牛肉具有高蛋白，低脂肪，高热量，低碳水化合物等特点。
牛肉高蛋白，低脂肪蛋白质含量，脂肪含量很低，但是营养却很丰富，含有丰富的维生素，无机盐，微量元素和矿物质，脂肪不喜欢胆固醇，因而胆固醇的含量很低，适合高血压，冠心病，糖尿病，动脉硬化，动脉硬化等症食用，年老，体弱体弱，营养不良，气血不足，脾胃虚弱，脾虚，营养不良，气血不足，食少便溏，气血亏虚者食用，贫血久病，面黄体瘦，小便不利者食用，肺病，咳嗽，痰多和水肿者食用。
牛肉富含胶质蛋白，脂肪，胆固醇很少，而且胆固醇都是优质蛋白，能够很好的促进身体力量的生成，对于生活在现代社会，面对日常压力的广大男性朋友们是再好不过的食物选择了，而且对于不喜欢猪肉，鸡肉，却需要补充蛋白质的朋友们来说，牛肉是最好的替代品。