喝蓝莓果汁有什么功效？
1、抵抗衰老
我们的身体受到各种外界因素影响，会出现老化现象。人们在生活中可以适当的喝一些蓝莓汁，这样可以抵抗衰老，因为蓝莓汁中含有超强的抗氧化成分，可以有效清除体内的自由基。经常喝蓝莓汁，可以阻止体内产生过多的过氧化物，这样就可以防止体内抗氧化系统遭到破坏。另外，还可以阻止体内细胞的退化与衰老，让细胞的活力更大。
2、减缓视力衰退
现在人们的生活已经离不开电脑和手机，这样就会产生眼部疲劳，并且会逐渐的形成近视，人们可以用蓝莓汁来防止视力衰退，因为蓝莓中含有视紫质，这种物质可以提高夜眼力，防眼睛疲劳。另外，还可以对付蓝光。电脑和手机产生的蓝光会消耗掉大量的视紫质，让眼睛的视力越来越差，所以，人们应该多补充蓝莓中的这种营养成分，这样可以减缓视力的衰退。
3、提高记忆力
人们的工作和生活越来越忙碌，经常会忘记一些事情，或者是在职场中使用大脑频率过多，产生头脑昏沉、健忘等现象。适量吃蓝莓可以获得良好的改善效果，因为蓝莓可以提高脑力。吃蓝莓可以缓解脑力的疲劳，提高大脑的活力，还可以提高大脑的代谢能力，让头脑更坚定。生活中，用蓝莓来制作一些饮品，可以让大脑很快的清醒。
3、降低胆固醇
现在人们的饮食越来越不健康，长时间吃大鱼大肉，就会产生高胆固醇。这种成分在血液中积累，就会诱发一些疾病，大家可以适量的吃蓝莓，这样可以降低胆固醇，因为蓝莓中有一种特殊的氨基酸，这种成分不仅可以提高脂肪的代谢率，同时，还可以降低胆固醇。
4、提高抗压力能力
都市的人们经常都会出现失眠的现象，睡眠时间严重不足，就会让人们产生精神不足、身心疲惫的感觉，让免疫力下降。大家可以通过吃蓝莓来提高身体免疫力，增强抗压力的能力，因为蓝莓中含有的花青素具有很好的安定神经的作用，这样一来就可以有效的缓解疲劳。
5、预防肥胖症
有很多上班族，平时总是久坐不运动，就会出现肥胖现象。吃蓝莓可以提高新陈代谢，这样就可以减少体内脂肪的积累，有效预防肥胖症。