豆腐炸好后怎么做好吃?
1.把北豆腐切成8厘米见方的大块儿,用冷水浸出血水。 (如果直接下锅炸的话会炸不干脆)
2.准备葱姜蒜和香料(八角、桂皮、香叶)适量;干辣椒一把切断。 (辣椒的量随自己喜好)
3.做炸酱:锅里热油,先下葱姜片爆香,倒入酱料炒匀。 (酱料做法参见以前做的炸酱拌面)
4.倒入豆腐,翻匀后加入开水。水量以没过豆腐为宜,调入白糖和酱油。大火煮开后再煮5分钟左右至入味。 (咸淡依据自己的口味调节)
5.临出锅撒入葱花和香菜提香。 (不喜欢葱香菜的可以忽略)
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另外推荐几个豆腐的做法:
1.鱼香豆腐:跟“鱼香肉丝”一样的味道,但是更嫩一些。
2.虾仁豆腐:豆腐切成大块,和虾仁一起下锅煮熟。调味同上。
3.鸡汁豆腐:这个比较难做,需要用鸡汤来焖,味道很鲜。
4.糖醋豆腐:把糖醋排骨的糖和醋换成番茄沙司就可以啦~
炸好的豆腐可以做鱼香肉丝,步骤为:先将豆腐切成条,再将老抽、生抽、醋、糖、番茄酱、蒜、水淀粉放入碗中,调成料汁备用。将里脊丝放入盐、胡椒粉、料酒腌制,锅烧热,倒入油,先放豆腐油煎,煎好出锅。
将油锅再次烧热,加入肉丝、姜末、蒜末爆炒,下入木耳、胡萝卜丝、冬笋丝,加入郫县豆瓣和甜面酱翻炒几秒,再倒入煎好的豆腐以及料汁炒匀,淋入香油即可。做好的鱼香肉丝可以直接食用。
豆腐的营养分析
豆腐营养丰富,含有铁、钙等矿物质以及多种维生素,人体所需氨基酸的含量丰富,还含有人体所必需的8种氨基酸,豆腐的消化吸收率可高达95%以上,更有利于人体吸收其营养。
豆腐还具有养生保健作用,豆腐中含有的大量蛋白质、糖类、钙类等营养物质,可预防血管硬化,降低胆固醇,滋阴润燥,美容美肤等功效。豆腐可食用的方法多样,煎炒烹炸凉拌或榨汁等吃法均可。