肠胃功能不好吃什么？
胃肠不好的人可以吃以下食物来调理脾胃：红薯红薯味甘，性平，补脾益气；《纲目拾遗》记载，红薯“补中暖胃，肥五脏”，常吃有健脾胃之功效；红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒等10余种微量元素和亚油酸等，营养十分丰富; 胡萝卜《本草纲目-草部-胡萝卜》：“主治下气补中，利膈宽肠，明目明目，治夜盲症，消肿解毒."中医认为，胡萝卜味甘、性平，归脾经和胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效，常用来治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振，以及皮肤干燥、视力模糊等症状；山药《本草纲目-草部-薯蓣》： “益肾气，止泻痢，润毛皮，生捣贴肿毒，能散。”山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴的作用，可用于脾虚食少乏力或泄泻，肺虚咳喘或肾虚遗精带下等症的调养；小米小米即粟米，能开肠胃、补虚损，小米粥营养价值很高，有“代参汤”之美称。《本草纲目-谷部-小米》：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。"
莲子据清代医家赵学敏的《本草逢原》记载：“莲肉，能使心腹恶气，霍乱吐泻，和姜汁食之，甚效；莲子能涩止浊去漏，白者入气分，能补肺肾;黄者可清心火而止交梦；黑者可补肾，使可强筋骨而祛风湿。”李时珍在《本草纲目》中说："莲之味苦而涩，其气的清香，可以醒脾，故能去心脾之腐，是所以益肾除热也";芡实芡实的药用效果极佳，《本草纲目》中就有记载：“止渴止溺，治小便不禁，遗精白浊，淋痛，眼压痛。”《中国药膳学》中也提到：“芡实用法甚广，既可作主食，又可作菜肴调味，以炒熟食用为佳”。
茯苓茯苓，是寄生在松根上的菌类植物，古医药书中说它有“宁心润肺、开五脏、去惊悸、助睡眠的功效”;现代医学研究认为，茯苓含有多种人体需要的氨基酸和维生素。其中，它所含的β-茯苓聚糖酶与一般药物的抗生素不同，对细菌不会产生耐药性;薏苡仁也称“薏米”“薏仁”。据《本草纲目》中记载：“薏苡仁，甘淡，微寒，益脾除痹，清热利尿，除湿利水，除痿痹，利肠胃，消水肿，排脓消肿，除骨痛拘挛”。现代研究表明：薏苡仁主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有磷、钙、铁及维生素B族等营养成分，并能利尿、降血糖