松蘑小的好吃还是大的好吃?

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以前在东北的时候,经常到山上采摘蘑菇。 松蘑根据个头大小可以分为大、中、小三型。 大颗的直径一般在7cm左右,比较厚实,重量也很可观,一捧大约在50g上下; 中型的则稍微小一点儿,重30-40g左右; 最小的是小手雷,跟乒乓球差不多大,非常轻,10几颗聚在一起才有50g重量。 一般来讲,大颗的更厚、更紧实,中型的松帽部分稍长,而小手雷则又短又粗。 味道的话,三型的松菇几乎没什么区别。

个人经验来讲,大块的更适合炖汤,味道会更香一点;中小型的适合炒着吃,味道也不会差很多。至于那些看起来特别小的手雷,我个人感觉口感和味道都偏差一些,可能更适合做馅儿吧!(不过我也没做过) 所以,如果是我的话,我更倾向于买大一些的松菇,炖汤可以,炒菜也行,不浪费。如果只让你选一种,那我建议大手雷,比大小的话,这算是我最喜欢的了~

当然,也要看你是要干吃还是做菜。如果做菜的话,最好买新鲜的,肉质紧实的;要是吃不完需要存放,最好是冷冻起来。 如果只是当零食吃,那无所谓新鲜与否,干松菌的味道也是不错的。

不过要注意的是,由于松菇含有较多草酸,食用前先用清水浸泡,多洗几遍。还有就是在烹饪时,不要放酱油等颜色重的调料,以免影响成品的颜色。 最后推荐一下我最爱吃的几种做法——

①油煎。这是最方便的做法之一了,把松菇清洗干净后晾干水分,锅里倒入适量食用油烧热,放入松菇开始慢慢煎制,一定要全程大火快炒,这样才不会糊,而且能最大限度的保留其中的营养。

②肉炒。这个跟平时炒菜一样的步骤,只不过最后出锅之前,撒上葱花点缀一下就可以了。

③剁椒酱。这个不用多说,喜欢吃辣的小伙伴都懂。取适量剁辣椒与松菇混合均匀,就可以做出美味下饭的剁椒酱了。

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松蘑(学名:牛肝菌),一般指多种色形近似的革孔菌科牛肝菌属的蘑菇。主要分布于中国、印度、加拿大、美国,在中国则主要分布在黑龙江、云南、江西、河北、吉林。松蘑肥美肉厚,细嫩鲜美,蘑菇味浓,清甜甘冽,是著名的美味食用菌,营养价值极高。

其实松蘑贵在鲜,无论大小都好吃。而且牛肝菌的营养十分丰富,其不但含有人体必需的8种氨基酸及5种合成氨基酸,而且脂肪和糖类含量也很高。据测定,每100克鲜牛肝菌中含蛋白质4.1~8.7克,脂肪O.98一2.4克,碳水化合物6.2一6.9克,纤维2.8一6.4克,灰分0.78一2.5克,磷1867毫克,铁21.1毫克,烟酸2.2一4.0毫克,维生素口2.6一l2.4毫克,维生素刀3.2一5.0毫克。

特别值得一提的是,牛肝菌中所含蛋白质高于一般植物蛋白质,与鸡蛋、鱼肉、牛奶等动物蛋白质比起来也不逊色。尤其是其中所含谷氨酸一0.5一2.0克,甘氨酸O.2~0.6克、丙氨酸0.4一0.6克等十多种人体必须氨基酸,可直接被人体吸收利用。

因此,牛肝菌不但具有高蛋白、低糖、低脂肪的特有营养优势,而且有开胃、益肠胃等食疗作用。因此,牛肝菌名扬海内外是理所当然的。

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