木瓜猪脚怎么炖好吃？
原料： 猪脚3斤、木瓜1个、红枣6粒、花生小半碗。 辅料： 生姜2~3片。
制作过程：
①把猪脚剥干净，剁成大小合适的块状；木瓜去皮、籽、切大块；红枣洗净，去核；花生米用清水浸泡后去掉外皮。②锅中注入适量清水，放上姜块，先将猪蹄放入锅中煮开，撇去泡沫。③将木瓜、红枣和花生倒入锅中，煮至熟烂（约半小时），最后撒上盐调味就可以了。 小提示： 这道汤可以滋补气血，润肤养颜，尤其适合女性食用。需要注意的是，由于木瓜中含有凝乳酶，有刺激子宫收缩的作用，因此如果孕妇服用，很可能会诱发流产。有急性炎症、皮肤病和阴虚火旺者也不宜多食木瓜。
原料： 黄豆50g。
辅料： 花生50g、核桃40g、红糖适量。
做法：
①黄豆、花生用水泡涨备用。②核桃仁用热水稍浸，去除外衣。③将所有材料放入锅内，加适量的水熬三个小时，待黄豆等食材全部熟透后，加入红糖煮溶即可。 功效： 补肾益精，健脾养胃，润肠通便。对于肾虚引起的腰膝酸软、小便次数多有很好的食疗效果。