花生煲什么糖水好吃？
1、银耳花生汤 材料：银耳两朵，花生一小把，红糖适量。 做法：银耳用清水浸透发开，撕成小朵；花生洗净，浸泡30分钟；锅中注入足够清水，加入银耳、花生，以中火煮2小时至软烂，下红糖调味即可食用。 功效：清润养颜、润肤祛皱。 评价：适合需要滋润皮肤、淡化细纹的女性朋友饮用。但属于大温补之物，怀孕初期不宜服用。
2、木瓜花生排骨汤 用料：花生400g，鸡爪500g，猪排骨500g，木瓜1个，生姜2~3片。 做法：将花生米放在清水中浸泡一会儿；然后把猪蹄放在锅内，加冷水煮至发白，捞出冲洗干净备用；木瓜去皮去籽，冲洗干净，切块状；再将所有原料和生姜放进瓦煲内，加入适量清水，先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。 点评：此汤水具有健脾利湿的功效，适宜脾气虚弱者食用。
3、五仁糖水 材料：花生、核桃、腰果、柏子仁、莲子肉、芡实各适量。 做法：全部清洗干净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开，再用小火熬煮1～2个小时，加入白糖或冰糖调匀即成。 点评：五仁糖水的功效是滋养肝肾、润肺止咳、益精明目。对眼睛干涩、头晕耳鸣有很好疗效，还能缓解骨质疏松、牙齿松动等症状。不过，由于此糖水热量高，糖尿病患者应慎食。
4、花生桂圆红枣粥 材料：花生100克，大枣50克，桂圆肉100克。 做法：将上述食材一同放进砂锅中，再加适量清水，用大火煮沸后再改用小火煲2小时，最后加适量冰糖炖服。 点评：这一碗粥有补益气血的作用，特别适合女性经期失血过多导致气虚血虚者服用。但是，湿热体质的人群就不宜多饮了，因为粥品中含有大量淀粉，热量高，会加重湿热症状。