清真多宝鱼做法?

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“多宝鱼”其实是指大海鲈(Dover sole),属于海鲈鱼的一种。与淡水养殖的鲈鱼相比,它的体型更大、肉质更为细腻鲜甜。由于它无鳞且刺少,对于吃惯了蒸鱼肉的人来讲再适合不过。 下面推荐三道做法:

1.【煎烤多宝鱼】 所需食材: 多宝鱼 葱 姜 盐 料酒 生抽 老抽 白糖 白胡椒粉 辣椒面 孜然 熟芝麻 花椒粉 食用油

第一步:买来的多宝鱼处理干净后,用刀在两面鱼身分别划几刀;用盐、料酒、生抽、老抽、白糖和少量白胡椒粉给鱼腌制一会儿入味。

第二步:把锅烧热注油,将腌制好的多宝鱼放入锅内,小火煎至两面金黄色,盛出待用。

第三步:留底油,爆香葱花姜片,调入适量辣椒面、孜然、花椒粉,然后把炸好的多宝鱼放进去一起炒匀,撒入熟芝麻翻匀即可出锅。

2.【番茄多宝鱼】 所需食材: 多贝鱼 番茄 三勺水 酱油 香油 植物油 糖 葱姜蒜

第一步:将番茄顶部划十字刀,放入滚水中泡一下,削去表皮,切成小块;姜切片,葱切段备用。

第二步:锅中放油,加入两勺番茄酱、三勺清水,小火熬至汤汁浓稠。

第三步:把鱼肉轻轻挑出去骨,鱼片装入盘中,摆上姜葱,倒入调好的番茄汁,上锅大火蒸6分钟。

第四步:蒸好后的鱼片取出,撒上葱花、蒜末,烧一些热油浇在上面,最后滴少许香油提香就可以了。

3.【香辣多宝鱼】 所需食材: 多邦鱼 香菜 红辣椒 香葱 大蒜 豆瓣辣酱 黄焖鸡酱料 花雕酒 香菜

第一步:清洗干净的鱼身上均匀抹上一层豆瓣酱和酱排骨酱,放在一旁备用。

第二步:起锅热少许油,油温后改小火,将鱼慢慢炸至表面呈金黄酥脆,控油捞出,摆在盘子里,上面撒上切好的红辣椒丝和葱丝。

第三步:小火爆香蒜蓉、豆瓣酱和黄豆酱后,依次加入生抽、米酒、白砂糖和八角,小火煮约5~8分钟后关火让酱汁自然冷却。

第四步:待酱汁冷透后,把盘子里的香菜段和大蒜拌进去,然后一起放到锅里,小火加热收干汁水就可以啦!

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