烤土豆放什么香料?

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烤土豆的方法已经流传了几千年,如今欧洲很多国家还依然保留着这个古老的饮食习俗,在晚饭吃饭时吃几块烤土豆,既含有蛋白质,又有谷物,还添加了维生素,可谓是一举三得的食物。但烤土豆虽好,却不是任何人都可以吃,由于所含的粗纤维和钙质较多,消化能力差者和患胃溃疡、慢性胃炎、胃肠溃疡病、习惯性便秘或者胆囊炎者,别吃。另外,吃不完的烤土豆应当放凉后再放入冰箱里保存,以免土豆发霉或生长细菌。

那么,烤土豆如何放香料呢?一般把适量的迷迭香(也叫艾菊)放进烤土豆里一起烤。迷迭香是法、英等国常见的野菜,法国人用它作蔬菜吃,英国人把它当作香料放点在烤土豆里。如果懒得去乡下采摘迷迭香,用普通的小茴香代替也行。

其实,烤土豆除了放香料,还可以放其他东西,如胡萝卜,调料只需放盐和黄油即可,营养价值还是很丰富的,胡萝卜富含胡萝卜素,能在人体内转化成维生素A,维生素A可以增进视力,可以防治皮肤干枯,可以预防心血管病,橄榄油能降低血液中的胆固醇含量,对增强血管弹性有一定作用,还能防治高血脂。

烤土豆做法:

1)两三个中等大小的土豆去皮洗净,先切成薄片,再多切成粗条。(注意不要硬切,以免土豆条断裂,影响外观美观)。洒少许盐把土豆腌制几分钟。

2)铺上胡萝卜丝,然后把土豆条放在胡萝卜上。(其实只要土豆拌上胡萝卜酱也好吃,不过现在胡萝卜价格偏高,所以用胡萝卜丝当点缀)。

3)淋上橄榄油,撒上胡椒粉,入预热过的烤箱中层,210度,15分钟,但可根据自己喜欢的程度而变化时间。出炉后再洒上葱花即可。

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