怀孕炸土豆吗？
土豆可以说是咱们平常生活中最能经常吃到的蔬菜了，它有很多吃法。可是，女性朋友在怀孕后还能否吃土豆呢？怀孕后什么样的食物能吃，什么样的食物不能吃呢？为了帮助广大的怀孕女性朋友们解决心中的疑惑，今天，咱们就一起去了解一下哪些食物适合怀孕女性，哪些不适合。
怀孕初期不能吃土豆的原因：
1、怀孕初期，孕妇会有明显的尿频现象，这使住在楼房层高的孕妇倍感忧虑。因而，她们宁可选择住在市区低层楼，也不愿住在县城居高临下的别墅区。原来，住在高层的孕妇，在孕期尿频现象更为严重！
2、妇科专家指出，盐分对于怀孕早期的孕妇来说，是绝对不能缺乏的，这不仅影响了胎盘的发育，还有可能会引起流产。而土豆中含有大量的盐分，因而，怀孕早期不要吃太多土豆。如果早期吃太多土豆，还有可能引起流产！
怀孕中后期可以吃土豆的原因：
1、土豆不仅营养丰富，而且不容易诱发肥胖；孕妇食用的土豆尽量不要加工，如在煮土豆时尽可能不吃皮。
2、妊娠高血压的预兆症状之一就是四肢浮肿，而土豆中含有大量的钾，不仅可以缓解浮肿现象，同时还具有调整失常的血压的作用。
3、土豆还含有大量的维生素C和蛋白质，在妊娠期，孕妇非常容易脱水，因而，土豆就成为孕育生命的宝贵的精神食粮。
4、土豆同样富含人体所须要的营养素，且易于消化吸收。土豆中含水量也是很高的，在适度进食后即有饱胀感，如此就不用吃其他过多的食物，避免了人体吃得过多，的热量沉积，这正合孕妇所需。
适合孕妇吃的食物：
1、奶类和豆类：奶类含有丰富的钙质和蛋白质。豆类含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可根据个人爱好选食。如豆类中的鲤鱼，不但味道鲜美，而且健脑作用极大，所以孕期是应该多吃的。
2、蔬菜类：膳食纤维、维生素C、叶酸、铁等营养素丰富，有解热、杀菌等功效。而且蔬菜中含有大量矿物质，对人体非常好。如菠菜，菠菜中含有大量的矿物质“钙”，还有“叶酸”，而“叶酸”是与维生素B并列的，极为重要的物质。所以孕期是应该多吃些菠菜的。但菠菜煎炒后，会破坏“叶酸”，所以，为了宝宝的健康不可多食炒制后的菠菜。
3、鱼、肉、蛋等：鱼中含有大量的维生素D，还有优质的蛋白质和大量的钙。怀胎十月，肚中的宝宝是正在生长发育，且孕妈妈在孕期也需要大量的钙质，所以鱼是孕期必备的食物。但孕妇吃鱼要注意，即是说孕妇吃鱼最好是清蒸，这样可以提供最大的营养价值，且避免吃多了炸鱼而诱发婴儿肥胖。
4、水果类：因为水果种类多，养分丰富，大多有利于健康和益寿。但怀孕妇女吃糖太多，很容易致龋齿，所以要控制含糖食物的摄取。若孕吐严重，水果则可作为补养，也可以消食和促进食欲。对于有些孕妇来说，因突然怀孕，因心理上不适应，情绪不稳定，恐惧忧愁，甚至悲伤，在妊娠反应结束之后，可适当吃点柑橘，能增强心理健康，同时也能防治呼吸道肺炎等疾病。
以上食物是小编结合专家观点建议怀孕的女性朋友们多多摄入的营养物质，由于孕妇的饮食不仅关系到母体的健康，同样关系到了胎儿的正常发育，特别是怀孕初期，更要特别注意饮食。