熬什么菜好吃?
【蔬菜鸡蛋饼】 食材准备:胡萝卜、西葫芦、豆芽、鸡蛋3个,面粉适量。 具体做法: 西葫芦洗净去籽,切丝;豆芽去掉根,冲洗干净,沥干水分备用; 胡萝卜洗净去皮,切成细丝待用; 将切好的蔬菜放入大碗中,加入2~3个鸡蛋,搅拌均匀后加入面粉和适量清水拌匀成糊状; 不粘锅中放油烧热,用小勺舀入拌好的面糊,摊成圆形的薄饼,小火煎熟即可。 也可以直接买半成品,比如这个 【蔬菜沙拉】 食材准备:番茄1个,甜玉米棒1根,沙拉菜40克,水果黄瓜2根,洋葱1/4个。 辅料准备:黑胡椒粉少许,橄榄油适量,盐适量。 具体做法: 番茄洗净去蒂,切成小块;黄瓜洗净,切成薄片;甜玉米棒去外皮,剁成细粒;洋葱去除外层老皮,洗净,切丝; 沙拉菜洗净,沥干水分; 以上材料混合倒入大碗中,加入黑胡椒粉、橄榄油和盐充分拌匀即可食用了。
【蔬菜汤】 食材准备:蘑菇50g,豆腐一块,海带50g,芥蓝250g。 辅料准备:葱花、香菜各适量,盐、味精、香油各适量。 具体做法: 芥蓝去茎留叶,放入锅中加入清水煮软,捞出切碎;豆腐切成小方块; 海带洗净后切块; 蘑菇去掉杂质后撕成片; 上述原料分别放入沸水中焯烫,捞出控水备用。 炒锅内加入适量植物油,烧至五成热时,爆香葱花,加入高汤或清水,下入所有原料,用大火烧开,再转为小火慢炖,待汤色乳白,调入食盐和味精,撒上葱花和香菜末,淋入适量香油即成。 简单快手又营养美味! 小贴士: 各种蔬菜的烹饪时间有所不同,所以需要根据情况而定,一般来说,绿叶类蔬菜要控制加热的时间,以免营养成分的损失。