有不放糖的蛋糕吗?
有不放糖的蛋糕吗?有,无糖蛋糕,但糖也可以放,也可以不放。放糖,有促消化、增进食欲的作用。不放糖,则有减肥、降血糖的作用。
在做蛋糕时,不放糖(白砂糖),而放蜂蜜。因为在蜂蜜中含果糖量高,可以缓慢释放葡萄糖,对人体葡萄糖供给有持续而又稳定的贡献,可在一定程度上抵消肠道发酵作用。
蜂蜜有降血糖的作用,且对胃酸有一定抑制作用,因此在吃药的时候,或是肠胃不适的时候,可以选择不加糖,或是少放糖。
做蛋糕,可以选低糖的蛋糕材料:
1、用含果糖较少的甜味剂来取代蔗糖,如果糖(蜂蜜的主要成分),还有甘露醇、氧化葡萄糖、低聚糖、麦芽糖等。
2、用果汁代替部分蔗糖,如橙子、苹果、菠萝、茉莉茶等,但因果汁含有酸性成分,使用太多会使蛋糕的PH值低于4.5,会降低牛奶钙质的凝固力。
3、用植物油替代部分蜂蜜,如花生油、大豆油,不可用香油,它的凝固点和蜂蜜的相当近似,易使蛋糕变质。
4、增加蛋白质,如豆制品。
5、减少鸡蛋黄的使用量。
6、面粉要选无糖或少糖的。
做法:
1。材料:低脂牛奶120ml,鸡蛋1个,香草精1/2小匙,低粉90g,蛋糕专用奶粉1小匙。做法:各原料分别放入搅拌盆,加入香草精,拌匀,低粉和奶粉用筛子搅拌均匀。2。启动蛋糕机,选择BAKING模式,时间设为1小时。
3。期间,轻轻搅拌几次面糊,让蛋糕做受热更均匀;约30分钟时,取下蛋糕,在表面刷一层巧克力酱(或是果酱、奶油、坚果等),再撒上一层巧克力豆(可选),再按下蛋糕机的启动键,继续烘烤。