淡奶蛋糕会胖吗？
很多人认为喝了牛奶再吃东西会一直发胖，其实不然，人们发胖的原因是因为能量的燃烧需要营养物质，而牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，完全可以满足人体的需求， 再加上人体消化系统对乳糖的消化，只能促进人体对钙的吸收，绝对不会容易引起肥胖，所以，饮用牛奶加食物的做法不但不会引起肥胖，反而可以补充人体所需的各种营养成分。对那些食欲不振、体质虚弱、营养不良的人来说，食用牛奶加食物是对身体很有好处的。对发育期的孩子和老人更是有相当大的好处，这些人应该每天饮用牛奶加食物。在食物中加牛奶，不但不会引起肥胖，还会对身体有很好的补充作用，每天可以在食物中加250ml的牛奶，一杯咖啡加100ml牛奶，或1个鸡蛋加250ml牛奶，可当作早餐吃。也可以250ml牛奶+面包+水果吃；或250ml牛奶+饼干+水果吃；或将烤好的面包熏乳品，在烘烤是加200ml牛奶，会使其味更香，营养更好。将煮好的西粥，淋上200-300ml牛奶，尤其适合脾胃虚弱、消化不良的病人食用，与消化性溃疡的患者一起吃，也有极好的治疗效果。另外，喝牛奶加物品也会发胖：如果给小孩喝加糖的牛奶，会使小孩胃口不振，甚至拒食，这种情况一般在停药以后就会好转。如果成年人经常吃巧克力，同样也会发胖。因为巧克力富含饱和脂肪酸，吃得过多，就会促进发胖。但牛奶和巧克力一起吃就会格外应注意三点：1、不要空腹喝牛奶；2、不要早上喝牛奶；3、不要喝了牛奶就睡觉。这三点是有道理的。牛奶+巧克力会增加热量和脂肪含量。