吃土豆能补肾吗？
吃土豆能补肾吗？答案当然是肯定的，大家肯定不知道，其实土豆还是一种不错的补肾的食物，不仅方便口感好，而且保健功效也不亚于人参等名贵药材，所以各位男人们赶紧看过来啦，今天就是要向大家传授土豆补肾金钥匙的，快拿出小本本记下来吧。
男人肾虚多吃土豆
大家都知道吃南瓜对肾好，其实吃土豆对男人肾也是极好的，生活中有很多的食物都可以帮助男人们补充雌激素，起到壮腰补肾的作用，那么，还有哪些食物可以帮助男人们补充气血，提升性能力呢，今天，就来为大家翻牌子了，这五种食物一定要记得收藏，在未来漫长的人生道路上，它们可是会经常帮男人们大忙的。
一、土豆
土豆又称为马铃薯、洋山芋，中医认为，土豆性平，味甘，有和胃、调中、健脾、润肤、开胃的功效，同时具有一定的补肾作用。土豆的营养价值非常高，而且香甜可口，是深受人们喜爱的蔬菜之一。
二、韭菜
韭菜是我国最常见的蔬菜之一，韭菜因味道鲜美，还有壮阳草、长生韭、夜韭菜、韭根、韭芽、韭叶等别称。韭菜子是韭菜的嫩种子，性温、味辛、无毒。入脘、温胃、补功，止泻、活血、散血、解毒、调中、行气、止痛等，它具有补肾起阳、利尿、治小便频数作用。
三、山药
四、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
五、枸杞子
性味甘平，具有滋肾、润肺、明目、养肝、滋补内脏百病、益气活血、养阴等效劳。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、c以及钙、铁等微量元素和10多种氨基酸，中医认为枸杞子味甘、性平、无毒。有滋补肝肾、益精明目、等效劳。有爱喝酒又想补肾的人，可以泡酒喝。