黑米红枣有什么功效？
日常生活中，不少人都喜欢吃黑米红枣，可是很多人都不知道黑米红枣有什么功效，接下来就让我们一起来了解一下。
黑米红枣的功效
一、开胃养胃的功效
因为黑米和红枣都含有较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，能很好的开胃效果，对改善厌食有不错的功效，在在日常生活中，如果经常有食欲不振的现象，可以通过吃黑米红枣粥来进行改善。
二、健脾补血的功效
因为黑米是一种非常好的滋补佳品，不但含有丰富的营养物质，还含有丰富的维生素b族，因此在食用之后，不仅可以健胃，还能很好的滋补身体，一些脾虚胃寒的人群，生活中最好是多吃一点黑米红枣粥，能很好的祛风补脑，还能滋补肠胃。
三、润肤美白的功效
黑米和红枣中都含有丰富的维生素e，这种物质能很好的改善皮肤代谢功能，能让粉刺得以缓解，也能让皮肤变得更加滑嫩，经常服用，还能让肌肤更加白皙，防止色素的沉积。
四、养肾补血的功效
黑米红枣粥对贫血人群有很好的调养功效，除了常见的补血之外，如果生活中经常有头晕眼花、四肢乏力的症状，最好是多吃一些黑米红枣，以改善不良症状。
吃黑米红枣的禁忌
一、黑米红枣不宜消化
对于一些患有肠胃疾病的人群来说，在食用黑米红枣时一定要注意适量，最好不要吃太多的黑米红枣，否则会影响到肠胃的健康，容易出现胃胀、胃痛的症状，在日常生活中，最好是将黑米熬成粥之后，再放入红枣使用，这样对肠胃的伤害较小。
二、黑米红枣不宜多吃
虽然说黑米红枣是一种很好的滋补药材，但是并不可以过量使用，因为黑米性寒，多吃之后容易让身体出现畏寒的症状，如果过量使用，还有可能会让人体的湿气加重，容易出现关节疼痛等多种症状。
三、痰湿体质的人要少吃
对于痰湿体质的人群来说，在平时的生活中是不可以吃太多的红枣的，因为红枣是一种辛温的食物，如果盲目使用，会让痰湿更加严重，加重身体不适。