食材： 新鲜五花肉、酱油、料酒、冰糖、腐乳（红色那种）、花生酱、八角、桂皮、香叶、小茴香、山奈、干辣椒、白胡椒做法： 1.选肥瘦相间的五花肉，洗去血水，放入锅中加清水，加入所有香料和调料，小火煮30分钟，关火让卤汁浸泡五花肉过夜；中间如果汤汁少了，可以补一点进去。2.第二天取出切成薄片。
最近很火的木糖醇雪糕，其实小时候在东北经常吃到 食材准备 牛奶500g 淡奶油100g 木糖醇90g（可换成白砂糖） 蛋黄4个 柠檬汁少许（可选） 酸奶1盒（加入少许酸奶可以使冰淇淋更顺滑） 操作步骤 1.首先把蛋黄、砂糖、柠檬汁混合搅打至颜色变浅，
食用薯类不仅不会使你发胖，反而是减肥的最佳选择。从营养学角度出发，因为薯类淀粉含量过高，所以可以理解为高碳水化合物食物。食用后身体消耗淀粉会产生热量，但淀粉不会转化为脂肪，所以食用薯类并不会使人发胖。
南瓜炖土豆怎么做？南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效，同时南瓜中的碳酸化合物和维生素C等，可降低血压，预防肾病和肾结石等，同时南瓜中的甘露醇有肠缓泄的作用，可可以减少粪便中毒素对人体的危害。土豆则富含蛋白质、钾、磷、钙、维生素C及淀粉和糖类等营养元素，而且土豆还含有很丰富的氨基酸。
2018年7月更新 最近很多人找我要土豆沙拉的食谱，因此更新一下做法～ 先上图 是不是超级好看！这样一道菜，不论作为冷盘或点心都很棒！下面进入正题………（你们就慢慢细品吧）第一步当然是最关键的——选料！这里必须要说的是新鲜的土豆。超市里买回来的土豆放多久都不好吃。一定要新鲜的哦~ 第二步是削皮。