做土豆丸子怎么做?

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平时我们经常吃薯条,但是薯条吃多了并不好,其实我们可以吃土豆丸子,土豆丸子比薯条健康,又一样好吃,那该怎么做呢?下面我们就来看看最简单最健康的土豆丸子怎么做吧。

最简单最健康的土豆丸子怎么做

1、2个中等大小的土豆,去皮后洗净;2个小碗,分别装入适量的玉米油和面包糠;3、土豆切丁,最好不要有大的丝,如果家里有带口的厨房用品,可以把土豆切成圈,这样比较好熟;4、起锅,锅里不用放油,因为土豆本身的脂肪含量很低;5、中火翻炒;6、当土豆颜色发红,并且有少许的焦黄色之时,倒入玉米油;7、炸好的土豆放入面包糠碗里面,拌匀;8、用汤匙取适量的土豆泥;9、在大拇指背面摁一下;10、依次做完所有的土豆泥后,可以下锅炸了;11、油锅加热之后,把丸子放入锅中,炸至外脆里嫩之后可以把丸子捞出来,沥干油;12、如果是家里人比较少的话,建议不放糖,随煮随吃,如果是全家一起聚餐的话,那么往里面放点糖会更好吃。

怎么选择土豆?

1、看外观,优质土豆一般大小均匀,无损伤,无虫咬,未霉变;劣质土豆一般大小不均匀,有大有小,有损伤,有虫咬,霉变。

2、看表皮颜色,优质土豆皮的颜色均匀,深浅适宜,光亮,无锈斑;劣质土豆皮的颜色不均,深,较暗,有锈斑。

3、看温性,土豆有低中高不同温性,高性土豆,人体食用后极易上火,胃肠虚弱,习惯性便秘者不宜食用;中性土豆,不适合老人和孩子食用;低性土豆,适合所有人群食用。

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