【清炒藕片】 需要准备的材料：莲藕2节，青椒1个，小米椒3个，植物油、盐适量 制作方法如下： 第一步：准备两节的莲藕，冲洗干净后去皮。 第二步：将藕切成薄片，放入清水中洗去淀粉，然后捞出沥干水分备用。 第三步：青红椒清洗干净去籽之后，切菱形片。
红肠的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，还含有钙、磷、钾等微量元素，红肠还合适胖、疲劳的人群食用。1、瘦 红肠中的脂肪含量非常低，瘦红肠中的蛋白质含量很高。2、营养丰富 红肠中含有多种氨基酸，特别是含有的酪胺酸能帮助减少人体的压力。3、增强消化 红肠能够为人体提供维生素B1，B2。
作为一个地地道道的陕西人，对于凉拌菠菜那是再熟悉不过了，小时候住在村子里面，每逢周末和假期，我最喜欢去的就是菜市场了，由于我妈妈是家庭主妇，所以家里有一个专用的擀面杖，用来给我打汁儿，当然做菠菜的做法也非常简单 首先把买回来的菠菜用清水清洗干净，然后放在开水里焯一下（这样能更好的保持颜色），
2015年7月19日，一个阳光明媚的早晨，本人作为“中国千村百县美食公益行”的一员，来到了云南省玉溪市新平县，探访这里的彝族同胞，和他们的日常生活息息相关的事物——火塘。 刚到云南就听见当地人说：“你们北京来的可算来了，我们正要派代表去你们那里呢！”这话听起来很是奇怪，什么要去“他们（我们）那里”？