将洋葱土豆切成丁备用，锅放油烧热后下洋葱丁煸炒至香。把土豆丁放到锅里煸炒，倒入咖喱粉继续炒，一定要快速翻炒以免糊锅。等土豆洋葱炒出香味后，倒入适量的水没过，大火烧开后，小火炖20分钟，等土豆完全熟透(可以用锅铲碾压试试是否熟透)之后，加入盐和糖，最后用水淀粉勾芡，出锅前滴入少许香油拌匀。
我也很喜欢自己做燕麦馒头，做过很多种，最成功的是这款紫薯燕麦馒头，颜色很好看有木有 做法也超简单，将材料搅拌在一起做成面团，放在锅里蒸就好了。喜欢吃芝麻的可以在最后蒸的时候撒点芝麻在表面会更香。具体的做法如下，有图有真相～ 首先将做好的紫薯泥（紫薯蒸熟后碾压成泥）和燕麦片混合均匀待用。
一、白砂糖水具有保健养生功效糖类是人体能量的主要来源之一。在人体所需的营养成分中，糖类占60%-70%。人体的正常代谢依赖于糖类提供能量，如果体内缺糖，人体的能量代谢会受到影响。白砂糖是人们在日常生活中最常吃的糖，煮汤圆、炒菜、泡茶……它可说是在人们的饮食中扮演着重要的角色。
用料 北豆腐 250g 千张（豆捞用的） 300g 金针菇 1包（200克） 白菜 1/2棵 香油、辣椒油 适量 胡椒粉 少许 盐 适量 香菜 适量 做法步骤 1. 食材备用。
小米性平、味甘，具有健脾和胃、清热解毒、利尿消肿、化痰止咳等功效，尤其对经常胃胀、消化功能不良者有一定的调理作用。经常胃胀的人大便通常比较溏泄，用小米煮粥，加一把薏米、扁豆和少许白糖，经常食用能改善此类症状。
用印度香料烧的牛肉，才是正宗的味儿。 很多人不喜欢吃咖喱，其实是因为他们吃的咖喱是不对的（摊手） 咖喱是一种香料混合物，里面最主要的主要成分是姜黄。这种黄色粉末状的香料，是咖喱风味的主要来源。其他的成分还包括了辣椒、蒜、牛至等，还有各种各样的香料。 正宗的咖喱，是要加入椰浆和淡奶油一起煮的。
猪排骨1250克，胡萝卜30克，葱白10克，大米120克，精盐、味精适量。将排骨洗净，用沸水焯去血腥味，捞起洗净；胡萝卜洗净切块；大米淘干净；葱白切碎。把排骨和大米放入砂锅，加适量清水同煮，用大火烧开，转用小火炖1.5小时，加入胡萝卜再炖1小时，待汤汁浓白时起锅，用精盐、味精调味，撒上葱白即成。
营养学家研究指出，长期食用细纤维含量少的食品，可引起消化系统癌症。细纤维主要来源于蔬菜与谷类，其中的菌类、芸薹、苜蓿类含有粗纤维20%～50%，是高蛋白食品。土豆不仅是美味佳肴，而且还有很高的药用价值，它富含维生素A和C以及钙、磷、铁等。
我做的肉丸，是用面粉、山药、鸡蛋和着猪肉馅做的，放酱油、盐、胡椒粉、十三香、姜粉、花椒粉、五香粉、味精，搅拌上劲后，捏成的丸子。下油锅炸至金黄酥脆。 做好的丸子，可以蒸着吃，也可以炖菜、炒菜、做饺子馅儿。。。反正怎么做怎么好吃！
我推荐云南的蒙自青木瓜，因为本人是云南人，老家就是蒙自的~ 我家种过木瓜，小时候爸爸每年都种几棵木瓜树，到了秋季就结满果实了，摘下来后妈妈会做成青木瓜酵素给我们和爸爸当零食吃哦！
我是非常喜欢吃豆腐的，不管是麻婆豆腐、腌笃鲜还是臭豆腐我都喜欢。今天做一道家常烧豆腐，做法很简单，味道也很赞哦！ 准备食材： 老豆腐一块、青椒一个、生姜两片、大蒜三瓣、大葱一段。调料： 生抽、老抽、黄豆酱、白糖、陈醋（可以不放）。
炖牛腩想要软烂，有秘诀可寻！很多人第一步就做错了，难怪不软不散也不入味 牛肉富含蛋白质和氨基酸，而氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，因此人们认为它更适合滋补。而且它的脂肪比较低，吃起来不容易发胖，可以说是“高蛋白、低脂肪”的理想肉类了。虽然牛肉这么好，但是做不好也会很难吃。
我一般做粉蒸肉会放葱花和少许酱油，但这样做出来的肉容易发黑，其实应该放姜末（一定要多），小米椒碎，白胡椒粉，花椒粉，辣椒粉，老抽，料酒，生抽，豆瓣酱，白糖拌匀腌制1小时，这样炒出来颜色红亮诱人而且不会黑。 我还尝试过用牛奶腌肉，味道也不错，就是不易掌握，一多就烂了，或者可以用酸奶，好像味道更好。
【食材】 紫皮洋葱、辣椒、白醋、白糖、酱油。（我用的是陈醋，个人觉得和白醋味道差别不太大） 注：我买的洋葱是已经切好的，所以只准备了辣椒。如果有同学准备自己做的话，洋葱和青红辣椒比例大概10：2吧！【做法】 把所有主料放入锅中，加入能没过材料的清水。
1、西瓜冰淇淋 准备材料：西瓜300克、牛奶450毫升、淡奶油200毫升、糖适量 做法步骤：将西瓜打成汁，滤渣； 加入牛奶和淡奶油搅拌均匀； 再加入白糖，混合搅拌至均匀； 放入冰箱冷冻四小时即可。