我非常喜欢喝杂粮粥，所以家里经常熬各种杂粮粥，我爸爸是军人出身，所以我的口味比较清淡，对食物的要求也比较高，下面推荐几款我最喜欢的杂粮粥做法！
木瓜味甜、性平和，有健脾消食、舒筋活络、生津止渴的作用，还能促进人体胶原蛋白合成，具有养颜嫩肤功效，特别适合女性食用。木瓜偏于平和之果，它和银耳、燕窝等性质温和的食材一起烹制，可达到美容养颜护肤之功效。1、木瓜通乳汤材料：生花生衣15克，王不留行15克，木瓜150克，通草5克，猪脚1只，通草5克。
我喜欢吃鲜的，所以我一般是清蒸。。。 把新鲜的生蚝放清水里浸着，水里可以滴两三滴白醋去腥。这样处理过的生蚝很肥很鲜，连壳一起蒸，汁液也别浪费，很甜！ 我以前试过水煮，放点火锅底料什么的，可是味道怎么都不对劲，好像是火锅底料沾到了蛎壳上洗不掉，导致后面煮出来的蚝都有股怪味，失败！后来就不敢用水煮了。
1、美容功效：橘子籽里面含有丰富的维生素E，特别是含有天然的维生素E，这种维生素E具有抗氧化的能力，而抗氧化能力可以对抗自由基，使我们人体的衰老速度得到延缓，从而可以美容。2、降低胆固醇：橘子籽里面含有丰富的类黄酮和类胡萝卜素，这种物质可以降低胆固醇和血脂，对我们的心血管是有好处的。
薏米有健脾祛湿、利水消肿的作用，适用于水肿、腹泻、小便不利等湿气过重引起的症状。《本经》中记载薏米“味甘，主筋急拘挛，不可以屈伸，祛湿。”《本草纲目》说薏米“健脾益胃，除湿热，消水肿。”《本草纲目拾遗》中也说薏米“清热、活血、健脾、益气。
猪骨姜汤是一道家常食疗汤品，主料有猪骨、姜片、葱段等，用慢火炖4小时以上。猪骨本身有补肾养颜的作用，再配上能治风寒的生姜和清热润肺的葱白，可以调和阴阳、平衡内外。推荐理由：姜有发散风寒的作用，如果受凉感冒，咳嗽、有痰，泡上这样一碗汤，对缓解感冒症状很有好处。
把胡萝卜清洗干净，然后把皮削掉。（可以不削）把锅里加水，烧水，等水开了以后，把胡萝卜放进去，盖上锅盖开始焖，大概5分钟左右就行了 把胡萝卜捞出来，沥干水分；然后放进碗里，加入蒜泥、生抽、陈醋、白糖和辣椒油搅匀，装进盘子里就好了！这样一道美味又简单的蒸胡萝卜就做好了！
酱排骨含有丰富的优质蛋白质，孕妇是可以吃的，但是酱排骨尽量在家做，餐馆里的酱排骨含有的添加剂等物质较多，而且保存的不好，孕妇吃太多了容易上火。
茸是药用动物兽毛、兽角，或已脱落的毛和角，如鹿茸、羚羊角、鹿角霜、牛角霜等。【适用人群】一般人群均可食用。适宜人群：老少病弱人群皆可食用。禁忌人群：高血压人群。药材食用方法各不相同，有内服、外用两种不同使用方法。
现在因为生活压力大，很多老一辈的人会推荐一些比较偏门的药材来调理身体一些比较容易出现问题的地方，大家对于独活还是有一定的了解的，可能或多或少有一定的争议，所以下面就着重给大家说一下，独活的功效作用，希望能够帮助大家。
我们都知道，冬天是吃白菜的好季节。那么，冬天吃白菜有什么好处呢？吃白菜有哪些注意事项呢？大白菜的主要成分是将碳水化合物，脂肪，蛋白质，粗纤维，胡萝卜素，钙，磷，铁，维生素B，维生素C等成分。中医认为，白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。
2勺油，1勺糖，3克酵母，500克面粉（稍多些）和成面团，盖上盖子或者套上保鲜膜发酵两倍大； 把2勺食用油、1勺芝麻酱、半勺花生酱用2勺水调开，调成面糊状，拌入切成小段的葱花； 发好的面团取出揉匀排气，分成大小相当的面剂子，擀成薄片，涂上一层酱料，卷起来像包包子一样包紧，压扁做成饼，
西瓜酱是传统特色食品，酸甜可口，开胃下饭，营养丰富，具有天然、绿色、无添加、低脂、低热量等特点，且储存时间长，食用方便，食用量为一次100克。西瓜酱是用西瓜、黄豆为原料，经过人工酿制而成，是生活中常见的一种黄豆酱，主要有开胃、饮食、消积、消暑、解热、止烦渴、利尿、止泻、解毒等功效。
要想做出来的腊肉好吃，并且没有腥味的话，还是有很多小技巧的！ 首先，我们准备做腊肉所需的食材。五花肉、食盐、花椒、白糖和高度白酒。 五花肉要挑选新鲜且肉质细腻的，如果买不到新鲜的五花肉，可以买冷冻了7天的，这样也能做到去除腥味的目的。 而高度白酒的作用，则是为了灭菌，不让腊肉在腌制的过程中变质。
【炒菜花的简单家常做法——美味可口】 菜花，也叫西兰花、菜花。是十字花科芸薹属植物，与大白菜同科不同属，所以口味有些相似。但比白菜的营养要高出许多倍呢！西兰花的花球和嫩茎中含有丰富的蛋白质、类胡萝卜素、赖氨酸等营养物质。