一、羊骨萝卜汤 材料：羊骨500g，白萝卜1根，生姜1块，大红枣4颗，香菜1棵，料酒1汤匙，精盐3茶匙，鸡精1/2茶匙 做法步骤： 1.羊骨洗净，斩成小块备用；白萝卜洗净切成滚刀块备用；生姜去皮切片;香菜洗净去叶，将香菜梗和姜片一起放入碗中做成香菜姜汁；大红枣洗净待用（我买的枣太小了，
作为一个在东北待了四年的南方人，我觉得我比较有发言权。 首先，一定要说的是，早上吃包子、喝豆浆真的不好！虽然南方很多学校都有晨跑后买包子的传统（我们学校也是），但这对肠胃功能差的人来说，很容易腹泻。而且早上空腹吃包子这些也不合适。 接下来，说一下适合早上吃的食物：1.粗粮饼干。