红米煮粥怎么煮才好吃?
一、小米粥 材料:小米2汤匙,水适量 做法:1.把小米洗净,倒入锅中加入清水煲熟即可! 小贴士: 如果不喜欢吃太稀的粥的话,在开始煲的时候可以先加多一点的水再煲,等米开后转小火熬至米粒开花就可以了;如果喜欢喝稠一些的粥可以在煲的过程中多放一点小米;还可以加入其他杂粮来煲,不过要注意先泡一下才能煲哦~ 二、南瓜小米粥 南瓜一小块去皮去瓤,小米适量。南瓜切丝后和小米都放入锅中,加入适量的水大火烧开转小火熬煮。大约30分钟就可以熬好。 三、绿豆小米粥 材料:绿豆50g,小米60g,大枣十粒 步骤: 大米与绿豆洗净备用;将绿豆放入水中浸泡两小时左右,这样煮出来的汤会少一些且更易煮熟;把绿豆和大米一起放到锅里,加入适量的水小火慢煮二十分钟左右再加入红枣继续用小火慢炖,直到绿豆软烂为止 四、红豆沙小米粥 原料:小米100克,红豆50克 调料:白糖少许。
制作过程: 1、先将小米洗净用清水浸泡30分钟,红豆洗净用清水浸泡一小时(如果没有时间也可以不泡)然后连同洗净的小米一同倒入电饭锅中,加水煮至豆熟米开; 2、最后加适量白糖调匀即成。 五、皮蛋瘦肉粥
准备食材:大米80克、皮蛋两个、瘦肉200克、盐5克、鸡精3克、胡椒粉3克、淀粉15克、香油5毫升、葱15克。
制作步骤: 1 把大米淘洗干净,放在冷水中浸泡30分钟捞出沥干水分待用。
2 往肉片中调入盐3克、鸡精3克、淀粉15克抓拌均匀腌制十五分钟待用。
3 皮蛋剥壳切成小块,葱切成葱花。
4 锅内注入足量清水大火烧开后倒入大米搅动煮至沸腾,改中小火慢慢熬煮三十分钟。
5 等到粥变得黏稠时,调入盐1克、鸡粉1克、胡椒粉1克拌匀。
6 再放入皮蛋轻轻搅动,让粥底更入味。
7 最后放入腌好的瘦肉片轻轻划散,煮至肉熟,起锅前调入剩余食盐、鸡粉、香油搅拌均匀,撒上葱花点缀一下即可。 六、红薯小米粥 首先我们把小米清洗干净之后浸泡半个小时的时间,然后把红薯去皮切丁。这个时候我们需要准备的就差不多了,下面我们开始烹饪吧!先把红薯下锅熬至粘稠,然后再下入小米,先用大火烧开之后再调成小火慢慢的熬煮。大概需要半个小时的样子就行了。 七、山药小米粥 用料:干小米一把,新鲜山药一段(约二两),枸杞十几颗。
制做方法: 1. 将干小米淘洗一遍,加水入锅烧开,然后熄火焖半小时以上。 2. 新鲜的山药洗净切成小块。 3. 将枸杞泡洗一分钟,然后同山药一起加入小米粥中,再次开火煮沸,沸后再煮两三分钟即可。
小诀窍 小米粥本来就是养胃的,所以一般人都适宜。胃不好的,或者平时经常感觉胃反酸的,可以多吃点。如果是胃溃疡的人,可以吃点小米粥加红糖,有修复胃粘膜的作用。胃酸过多的也可以少吃点小米粥,注意是少吃,不宜过量。 如果小米粥里面加上山药,就更适合胃不好的人吃了。 小米含的蛋白质很优质,赖氨酸含量比大豆还高,但缺乏赖氨酸正是大米的缺点,因此用小米搭配大米做米饭能取长补短。 枸杞可滋补肝肾,润肺明目,对眼睛不好的人来说特别适合食用。