气血不好吃什么食补？
气血两虚是指气虚和血虚同步出现的虚弱病症，可出现于西医的贫血、胃肠疾病、慢性感染、肿瘤等各种疾病中，症状常见面色萎白无华或萎黄、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、动则汗出、心悸失眠、食欲不佳等，需要明确病因后，对因治疗的同时，配合补益气血的药物和食物进行调理。 饮食上可选用当归生姜羊肉汤滋补肝肾，补养气血。组成：当归30g，黄芪50g，党参30g，炒白术15g，炙甘草15g，生姜50g，红枣7枚，羊肉500g。用法：将以上药物放入砂锅之中，加入清水适量，煎煮取汁饮用；或将以上药物与羊肉放入锅中，加清水炖熟食用。具有益气补血的功效。
此外还可选用八珍汤、四君子汤、十全大补汤等中成药或者方剂服用，也可食用乌鸡、鳖甲、鸽子、猪瘦肉、牛肉、山药、核桃仁、银耳、灵芝、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、大枣、扁豆、薏米、红糖等食物。
在积极使用饮食调理的同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，合理膳食，适当进行体育锻炼，增强体质。