青豆面条怎么做好吃?

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2.锅内烧水,将挂面煮至熟透后捞起沥干水分备用; 3.炒锅放油,烧热后将打散的鸡蛋倒入锅中炒熟盛出待用; 4.用剩下的油炒香葱花、青辣椒和香菇,然后放入焯过水的豆芽翻炒片刻后,加入盐、白糖和生抽酱油调味上色,最后将煮熟的面条倒入锅内翻拌均匀即可食用。 制作难度: 营养分析 挂面中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体必需的营养素,还含有人体所需的多种氨基酸,营养价值较高。而且,与新鲜食材相比,挂面的微生物指标更安全,过敏原含量更明确,因此更适合婴幼儿、孕产妇和老人等人群食用。

不过,由于挂面在加工过程中经过洗涤、挤压、脱水等工序,营养素有一定的损失,且不同品牌的挂面所含的营养素不尽相同,因此建议尽量搭配蔬菜、豆制品、肉类等食物一起吃,以保证营养全面摄入。 在烹调方式上,因为挂面中含有一定的铝等重金属元素,因此应该尽量避免使用铝锅、铝壶盛放食物,以防对人体造成不良影响。也不建议使用铁锅或铜锅来烹煮挂面。

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