乌豆怎么炒好吃?
首先,要挑选新鲜且完整的乌豆。 将选好的乌豆用清水浸泡12小时左右,期间换水两次,以彻底清除附着的灰尘等脏物。 泡好的乌豆捞起沥干水分。 接下来开始烹调。 不粘锅烧热后,倒入适量植物油,用小火加热,放入乌豆慢慢翻炒,至表皮起皱、变焦黄即可关火(约半小时)。 在炒制的过程中,如闻到酸味或吃到硬芯,均表明没有熟透,需继续加热。
做好的乌豆盛出放凉后会更脆嫩,食用时拌入白糖和芝麻油,更添香滑。
除了作为小零食直接吃之外,还可以用来煮饭、做汤。 用清水将乌豆浸软,与洗净的糯米混合,按下电饭煲煮饭键煮熟成饭;或者加入排骨、老鸡等食材一起炖汤也可。 这样一道既美味又营养的乌豆饭就完成了!是不是很简单呢~