早饭面包怎么吃好吃？
早上起来吃一个香蕉，配上一包欧包或者全麦面包，非常nice！ 香蕉富含钾元素，对调节血压大有好处；而且钾元素能防止血压升高引起的脑出血、脑梗死等病发症，所以早餐吃一根香蕉对身体很有益。 全麦欧包和传统的糕点相比，膳食纤维的含量更高，饱腹感更强。配上牛奶，营养全面，适合作为早餐的主食食用。 除了直接吃之外，我们还可以试试其他的吃法。比如可以切成片，搭配酸奶一起吃。或是做成水果沙拉，拌上沙拉酱一起吃，味道也很不错。 当然最简便的吃法就是泡酸奶了。把切块的欧包放在杯子里，然后倒上酸奶，放几颗坚果就ok了，简单又营养。 我们还可以把欧包碾碎之后加入牛奶或者豆浆里冲泡着喝，味道也是不错的。 不过要提醒大家的是，由于欧包中含有大量的膳食纤维，所以吃的时候最好细嚼慢咽，以免刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状。 如果不想自己做，可以直接买现成的欧包，超市里面有很多卖的哦~