青椒有几种做法?
青椒可以说是生活中最为常见的蔬菜了吧。一般我们会将新鲜的青椒进行食用。当然在生活中还有很多人会将青椒进行腌制,长期食用的话,对健康是比较有利的。在生活中,我们看见的黄色青椒和红色青椒。这两种颜色的青椒,食用起来会有什么差别呢?并且在生活中,我们应该要如何挑选青椒呢,现在就让我们来看一看吧。
青椒有几种做法
一、青椒炒鸡蛋:
1、鸡蛋打开搅拌,加入适量盐,味精,葱花。把青椒切成碎块。锅里加油,等油热了加鸡蛋,摊开,加青椒,一起炒熟,然后加调味品。可以吃了。
二、西红柿青椒炒牛肉:
1、青椒西红柿洗净切成小块。牛肉切好,加适量的盐,苏打粉,适量生粉拌匀。牛肉拌入少量油拌匀,炒的时候可以少放油,因为牛肉本身就有油分。锅烧热,加油,爆香葱姜蒜。倒入牛肉。翻炒至8分熟。倒入青椒和西红柿翻炒至西红柿炒烂。加盐和鸡精,装盘。
西红柿青椒炒牛肉
三、泡菜青椒炒鸡蛋:
1、彩椒(青椒、红椒、小黄椒)洗干净,切成小块;黄瓜也是,但是要切丝;鸡蛋加一勺盐打散。油锅热后,下入打散的鸡蛋,翻炒成型后盛出备用;另起油锅,下入泡菜煸炒出香味儿;下入彩椒块和黄瓜丝翻炒;下入鸡蛋,调入适量的盐和鸡精,炒匀,就可以出来啦。
为何青椒不宜储存
因为,青胡椒含有大量的维生素C、叶绿素、纤维素,若置放时间过长,维生素和纤维素就会损失,且不利于人体对维生素C的吸收。
绿叶蔬菜,最不宜储藏的是叶绿素,因为,在储藏过程中,叶绿素逐渐被破坏,它会氧化分解,生成人眼能看见的绿叶黄色素,和看不见的吲哚化合物。这样不但减少了蔬菜的营养,而且还影响人体对钙、铁的吸收。