怎么吃胡萝卜利尿？
众所周知，胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，可转变成维生素A，有保护视力，改善眼部疲劳的作用。然而，吃胡萝卜除了这个作用，还有其他的作用吗？今天，就来告诉你吃胡萝卜利尿是怎么回事。
具体胡萝卜怎么吃才能利尿，我们今天教大家两个个最简单的吃法。第一种，我们将胡萝卜切丝，用盐腌制一会，然后撒上辣椒粉，喜欢吃五香粉的也洒上一些。之后，我们在锅中倒入少量的油，等油热后，将胡萝卜丝倒进去，炒菜不要超过3分钟，不然就炒老了。出锅后，我们就要选择适合的吃法了，可以拿来蘸醋酱油吃，也可以放些葱花拌匀了吃，味道可好着呢！我们再来介绍第二种吃法，这种方法做起来更简单，将胡萝卜切开，用勺子将里面的籽舀出来，之后直接加水炖着吃，不过一会儿的功夫，煮熟的胡萝卜就可以吃了。
吃胡萝卜会利尿的原因：
食物减肥：经常吃胡萝卜可以预防便秘、肥胖，因为胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可以排毒通便，还含有较少的热量，特别适合减肥人士食用。
美容：常食胡萝卜有美容养颜的作用，女士们爱吃胡萝卜脸色也不错，这是因为胡萝卜含有比较多的胡萝卜素，可以美白皮肤，是美容方面的佳品。
护肝：常食胡萝卜还能养肝，这也是吃胡萝卜的禁忌之一，由于胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可使肝功能失常，所以，对于肝病患者，一定要注意尽量少食入。
健康人吃胡萝卜有好处，以前总觉得只有得病的人才吃胡萝卜，其实健康人吃胡萝卜也大有好处，同时吃胡萝卜还应讲究方法，只有吃对了才能达到理想的减肥美容效果，那么健康的人怎么吃胡萝卜呢？
每天吃30克左右的胡萝卜为宜。
烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的损失。可以生吃，也可用来煮粥、做菜，但不要烹调时间过长，以避免维生素C的损失。
胡萝卜要用油炒，油可以覆盖胡萝卜表面的硫化合物，并且带走大部分的胡萝卜素，所以生吃和蒸炒菜比较，少吸收了一部分的胡萝卜素。
最好使用橄榄油等植物油炒菜，不使用动物油。