怀孕后期能吃土豆吗？
怀孕后期能吃土豆吗？土豆在大家都的生活中非常常见，它既可以当作水果生吃，也可以当作蔬菜食用。有人说孕妇在怀孕后期能吃土豆吗？答案是肯定的，而且是吃土豆的极佳时期。
土豆是很多家庭主妇都喜欢的一种食材，它既可以当作水果生吃，也可以当作蔬菜用来烹调。怀孕后期能吃土豆吗？不少女性都想知道这个问题的答案，因为对于日常食物摄入不足的准妈妈来说，吃土豆是补充身体营养的重要途径。因此在后期孕妇能吃土豆的，而且是吃土豆的极佳时期。
土豆的营养价值
1、营养价值：土豆含有丰富的矿物质和维生素，能够补充营养，缓解便秘。孕妇适量吃些土豆有助母体和胎儿的健康。
2、开胃：土豆丝是经典的菜肴，开胃下饭。另外，土豆还有驱寒的作用，春季风寒引起的感冒，可以喝出热水，再加上一杯热土豆饮，可以让身体不适得到缓解。
3、和胃调中：土豆富含碱性成分，与胃酸反映后，可以起到中和胃酸，增强胃动力的作用，脾胃较差，经常腹泻腹泻，恶心反胃的人适合吃。
孕妇吃土豆的好处
1、补充营养，强身健体：土豆含有丰富的几种维生素和矿物质，钾和磷等，而且含量极其丰富，具有减肥瘦身、补充营养、强身健体等功能。对高血压患者来说，将土豆视作超级健康食品，每天多吃土豆，能够维持体力、防止贫血。
2、调中开胃：土豆中含马铃薯酵素，具有收敛作用，将有很明显的止泻作用。土豆中含有的多酚类物质，抗氧化作用极强。番茄和马铃薯提取物，可以防止皮下脂肪沉淀，减肥、降脂，还能维护血管的弹性。
最后，在吃土豆的时候还是一定要注意一点，就是吃多了会很容易便秘的，因为它的纤维很少，所以就容易出现这种情况，但是相对香蕉，它又不会像芹菜和水萝卜一样比较猛地促进肠蠕动，所以就需要大家在吃的时候，注意一下。