每天吃罗非鱼有什么作用？
鱼类是人体重要的一份蛋白质来源，所以生活中很多人会经常吃各种各样的鱼，常见的有鲫鱼、鲤鱼和草鱼等等，而罗非鱼也是生活中常见的一种，营养价值也极高，并且其中的蛋白质比较特别好吸收，所以经常吃还能保护心脏，但是吃太多也可能诱发癌症，所以一定要慎用，下面我们一起来了解一下。
经常吃罗非鱼有哪些好处呢？
第一，预防老年痴呆症。生活中经常吃罗非鱼，对于预防老年痴呆症也有着非常不错的作用，因为鱼类中的不饱和脂肪酸对大脑发育也有着非常丰富的作用，所以经常吃还能提高孩子智力发育，对于平时经常胡思乱想，记忆力也出现了下降等问题，都能够通过吃吃罗非鱼得到很好的改善。
第二，保护心脏。平时经常吃一些罗非鱼，还能够起到保护心脏的作用，很多人都会存在高血压等问题，所以常吃罗非鱼还能够辅助治疗高血压问题，生活中对于一些高血压患者来说，平时可以通过多喝一些鱼汤，能够改善身体出现的缺血问题，还能降低胆固醇，对于保护心脏都有一定的作用。
第三，抗癌。平时经常吃罗非鱼还能够抗癌，很多人都不相信，其实罗非鱼中的锌元素和硒元素都非常丰富，这两种物质对于肿瘤患者有着非常好的抑制作用，所以经常吃还能帮助预防癌症方面的问题，生活中一些处于抗癌阶段的人群，平时可以在菜里面适当增加罗非鱼的分量，有利于癌细胞死亡。
吃罗非鱼注意以下几点：
第一，吃罗非鱼不能吃胡萝卜。我们都知道胡萝卜中含有丰富的维生素，对于人体来说也是特别好，但是对于吃罗非鱼的人来说，吃的时候千万不能吃胡萝卜，因为两者一起食用就会危害健康，甚至会诱发癌症，所以两者一定不要搭配。
第二，忌油炸。生活中对于喜欢吃油炸食物的人来说，在吃罗非鱼的时候，也一定要特别注意，最好不要吃油炸的菜品，因为油炸不仅会破坏鱼肉的蛋白质，而且还会造成肥胖，所以对于减肥的人来说，一定要在烹饪方式上多加注意，最好是清炒或者水煮，这样才是最好的吃法。
第三，痛风患者不能吃。生活中如果存在痛风问题，那么在吃罗非鱼的时候也一定要特别注意，因为鱼类中含有的嘌呤特别高，嘌呤代谢最终就会形成尿酸，如果存在痛风问题，吃多了必然就会导致病情加重，所以痛风患者为了自己的身体健康，在平时一定要特别注意，一些嘌呤过高的食品一定要少吃。